Сообщений в теме: 3728

[Petrik]

 Создал свою тему , дабы не засорять эту.

[Lulandra]

всем здравствуйте. хочу поделиться своей историей. примерно 5 лет назад решил начать свое дело. работая на себя начал очень много нервничать по незначительным причинам. в итоге перестал спать. что только не перепробовал. ложусь спать и не могу заснуть. мозг не выключается. сводит правую руку. по телу постоянные судороги.

единственный препарат который подошел это кветирон. но в последнее время и он уже не помогает. обычно брал 50 мг кветирона. теперь приходится брать 100 мг + полтаблетки азалептола. таким образом борюсь с бессонницей. перестал заниматься спортом. ко всему апатия. может кто объяснит. это заболевание психического характера или заболевание цнс. если цнс то можно  это вылечить? и возможно ли. бессонница продолжается уже более четырех лет. здесь кто то писал про йогу. но каким образом йога может повлиять на биохимические процессы в головном мозге?

Знакомая проблема. Я с бессонницей из за работы столкнулась. Поставили тяжелый график, то ночами работаю, то днями. В общем мой ритм  сна сбился. Уснуть не могла по несколько ночей. Пока не начала с ног валится. Вот тогда то я про Валокордин-Доксиламин узнала. Сразу решила курс пропить, чтоб получить эффект. И помог. Стала куда лучше спать и на утро отдохнувшей вставала.

Сообщение отредактировал Lulandra: 19 Декабрь 2014 - 08:43

[Wolf]

Перечитываю Курпатова, но уже более вдумчиво, а не по диагонали, как раньше. В десятой главе "Счастлив по собственному желанию" описывается случай с бабулькой - клиенткой, которая боялась всего на свете и уже не первый десяток лет. Один простенький вопрос "ЗАЧЕМ Вы боитесь", по утверждению Курпатова, сумел умножить ее неврозы на ноль (после некоторой предварительной работы, естественно).

Хотите верьте - хотите нет - я задал себе тот же вопрос: "Если в польском концлагере при реальной бессоннице от освещения я не паниковал, тогда ЗАЧЕМ я боюсь бессонницы сейчас?".

Четвертый день уже почти не ощущаю этого гадкого мерзопакостного страха "а вдруг не засну?" Я до сих пор не могу поверить своему счастью. )

Очень рекомендовал бы перечитать эту главу.

Всем крепких снов. Отпишусь через неделю, а то упокоился мой ноутбук.

[Insomnia Germany]

Привет всем неспящим.
Я очень рада, что нашла вас . Теперь я знаю, что я не одна такая в этом мире.
Мне 34 года.С бессонницей знакома уже с 17 лет своей жизни, она образовалась на фоне депрессии. В 24 года у меня образовалось окр, состоящее в основном из контроля и ритуалов. В 30 лет появились контрастные навязчивозти и пришлось лечиться медикаментозно. С тех пор, как я начала пить СИОЗС я перестала спать. То есть до приема АД я еще худо или бедно, но кое как засыпала и спала. Моя бессонница длится уже 4 года. За все это время мое качество сна не улучшилось. Прочитала все предыдущие сообщения и хотелось бы спросить кто и как себя в данный момент чувствует есть ли улучшения есть ли выздоровевшие?

[Lulandra]

Ну у всех снотворных есть побочки, как ни крути. И я например предпочитаю, чтоб они были указаны в инструкции, это как-то больше доверия вызывает к производителю. Валокордин-Доксиламин рекомендуют принимать две недели, потом дозу снижать постепенно. А если пить АД, НЛ или транквилизаторы, то дозировка при этом должна быть меньше, каплями её удобно регулировать.

А можно у вас спросить, вы лично принимали Валокордин-Доксиламин или просто наслышаны о данном препарате. Интересуюсь, т.к. мне его позавчера невропатолог назначил, а я боюсь принимать снотворное вообще, пишут, что днем потом голова не  соображает вообще, да и сниться что попало может, но и бродить ночами устала. 

[Вика Воронина]

 

А можно у вас спросить, вы лично принимали Валокордин-Доксиламин или просто наслышаны о данном препарате. Интересуюсь, т.к. мне его позавчера невропатолог назначил, а я боюсь принимать снотворное вообще, пишут, что днем потом голова не  соображает вообще, да и сниться что попало может, но и бродить ночами устала. 

 

Сама конечно принимала, я описывала выше свою ситуацию, полистайте странички. Я бы не стала писать ничего о препарате, который не испробовала бы на себе. А чего Вы боитесь? Его же доктор назначил, бояться нечего имхо. Да и ничего страшного в приёме валокордина-доксиламина я не вижу, привыкания у меня оо не вызвал, побочных эффектов у меня лично не было. Сейчас я не принимаю его постоянно, только когда уснуть не могу

[Елена пчела]

Расскажу и я свою страшно не приятную историю!
По причине некоторых психических расстройств я три года назад обратился к гипнологу и прошел полный курс гипноза.
С тех пор моя жизнь очень сильно изменилась - у меня началась страшная хроническая бессонница!

I. Бессонница не проходит уже 3 года!!!!
Первый год.
Я ложился спать в 11 - 11:30, засыпал быстро, но в течение ночи просыпался от 3-х до 10 раз!!!
Итоговое пробуждение было в 4:30 - 5:00 утра! Больше заснуть не мог. И так абсолютно каждый день!
Второй год.
Ложился спать также в 11 часов, засыпал моментально (по причине бешеной усталости), в течение ночи просыпался 1-2 раза!!
Итоговое утреннее пробуждение было в 6:00 - 6:45 часов утра. Суммарно стал набирать около семи часов, но из-за пробуждений среди сна по-прежнему чувствовал себя просто медленно умирающим.
Третий год.
Ложусь спать в 11 часов, засыпаю не быстро, обычно. Просыпаюсь среди сна ночью от 0 до 1 раза. Всё чаще сон стал цельным. Итоговое пробуждение от 6:00 до 7:00. Появляются дни когда чувствую себя полностью нормально. Появляется надежда на восстановление сна. Напоминаю подходит к концу третий го мучений!!

II. Результаты многолетней бессонницы:
1) глубокие круги и морщины под глазами, бледный внешний вид.
2) нарушение функций мозга: ухудшение памяти, речи, ухудшение внимания, отсутствие сосредоточенности.
3) медленно протекающая депрессия (отдаю себе должное, что справился и не сломался)
4) болезни: появилась невралгия, покалывания и боли в области сердца, остановки дыхания во сне (апноэ), неврозы и пр.
5) хроническая ежедневная усталость, повышенная утомляемость(просыпаешься уже убитым).
6) ухудшение потенции - просто пропадает желание.
перечислять можно и дальше, организм на самом деле очень сильно расшатывается от постоянных недосыпов.

III. Что я делал:
Как мне кажется я перепробовал все возможные методы и способы лечения, перечислю то что вспомню:
1) Церковь, молитвы, причищения.
2) Опять же гипноз.
3) Различные травы и медикаменты в самом широком ассортименте.
4) все возможные народные методы.
5) спорт, массаж, физические нагрузки, прогулки перед сном.
6) иглоукалывание, иглотерапия.
7) дыхательная гимнастика и прочие упражнения.
но к сожалению ощутимых и устойчивых результатов не дал ни один способ!
Единственно, что я заметил абсолютно точно: во время отпусков за границей - я спал как млоденец! Но с возвращением на работу все начиналось вновь.
Понял по себе, что работа может также усугублять состояние сна. Временное отсутствие работы (в течение 3-6 месяцев) уверен могло бы помочь, но с работы я все таки не ушел.
Как сумел прожить (про существовать, вытерпеть) эти три адских года понять сложно.
Это тяжело и физически и эмоционально.
Чтобы понять моё физическое состояние - попробуйте не спать неделю, что то похожее ощутите)) (шучу, не нужно конечно)
Эмоционально перенести такое тоже крайне тяжело:
Ни какой личной жизни - просто нет сил, нет желания.
Проблемы на работе, вы становитесь не руководителем, а "овощем".
Проблемы в семье - вас нервирует абсолютно все.
Очень обидно за потерянное время, ну и наверное потрёпанное здоровьё.

Вот так бывает, друзья по несчастью. Написал это только для того, чтобы многим из вас стало легче! Вы должны понять, что у вас не самая сложная ситуация, а возможно и вполне не сложная. В моем случае как я понял лечило меня только время. Гипноз оказал мощное влияние на мое подсознание. А действие гипноза как всем известно длится обычно годами и что то с этим поделать невозможно (я ничего не придумал).

Ну вроде всё позади, постепенно начинаем возвращаться к нормальной жизни. Воспримем произошедшее как жизненное испытание, которое нужно было пройти чтобы стать сильнее. Но это сложно, реально сложно.

Если будут вопросы, могу проконсультировать - что делать, а что не делать!

И обращайтесь к врачам, в сомнологические центры, в лаборатории сна и прочие учреждения!!!
Меня к примеру туда не приняли, так как причина возникновения бессонницы уникальна.

Ваши же причины: стрессы, семейные неурядицы, переутомление и прочее - это нормальные жизненные причины. А бессонница - это адекватная реакция организма. Исключите причину - пройдёт бессонница.

Всем удачи, Олег.

Доюрый день подскажите пожалуйста как вы справились спроблемой

[Алиса7]

Привет всем неспящим.
Я очень рада, что нашла вас . Теперь я знаю, что я не одна такая в этом мире.
Мне 34 года.С бессонницей знакома уже с 17 лет своей жизни, она образовалась на фоне депрессии. В 24 года у меня образовалось окр, состоящее в основном из контроля и ритуалов. В 30 лет появились контрастные навязчивозти и пришлось лечиться медикаментозно. С тех пор, как я начала пить СИОЗС я перестала спать. То есть до приема АД я еще худо или бедно, но кое как засыпала и спала. Моя бессонница длится уже 4 года. За все это время мое качество сна не улучшилось. Прочитала все предыдущие сообщения и хотелось бы спросить кто и как себя в данный момент чувствует есть ли улучшения есть ли выздоровевшие?

а что из СИОЗС вы пьете?

[Wolf]

Привет всем неспящим.
Я очень рада, что нашла вас . Теперь я знаю, что я не одна такая в этом мире.
Мне 34 года.С бессонницей знакома уже с 17 лет своей жизни, она образовалась на фоне депрессии. В 24 года у меня образовалось окр, состоящее в основном из контроля и ритуалов. В 30 лет появились контрастные навязчивозти и пришлось лечиться медикаментозно. С тех пор, как я начала пить СИОЗС я перестала спать. То есть до приема АД я еще худо или бедно, но кое как засыпала и спала. Моя бессонница длится уже 4 года. За все это время мое качество сна не улучшилось. Прочитала все предыдущие сообщения и хотелось бы спросить кто и как себя в данный момент чувствует есть ли улучшения есть ли выздоровевшие?

  У меня так было от мелитора. Месяц на нем спал хуже чем вообще без ничего. Сейчас начинаю амбициозный проэкт "скажи химии "нет"", но пока не знаю что из этого получится. Перехожу на депривит (зверобойчик), плюс иногда страхуюсь третью труксала, когда вижу что совсем ахтунг.

[Алиса7]

 

Привет всем неспящим.
Я очень рада, что нашла вас . Теперь я знаю, что я не одна такая в этом мире.
Мне 34 года.С бессонницей знакома уже с 17 лет своей жизни, она образовалась на фоне депрессии. В 24 года у меня образовалось окр, состоящее в основном из контроля и ритуалов. В 30 лет появились контрастные навязчивозти и пришлось лечиться медикаментозно. С тех пор, как я начала пить СИОЗС я перестала спать. То есть до приема АД я еще худо или бедно, но кое как засыпала и спала. Моя бессонница длится уже 4 года. За все это время мое качество сна не улучшилось. Прочитала все предыдущие сообщения и хотелось бы спросить кто и как себя в данный момент чувствует есть ли улучшения есть ли выздоровевшие?

  У меня так было от мелитора. Месяц на нем спал хуже чем вообще без ничего. Сейчас начинаю амбициозный проэкт "скажи химии "нет"", но пока не знаю что из этого получится. Перехожу на депривит (зверобойчик), плюс иногда страхуюсь третью труксала, когда вижу что совсем ахтунг.

 

порекомендую зверобой пить в настое - в депревите не все составляющие. Сама пью - итог. сошла с 30мг ципралекса на 5 мг и продолжаю снижать. Лучше брать не в аптеке, там качество хуже, сама беру в магазине трав