Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Длительная хроническая бессоница


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 17

#1 mindfucker

mindfucker

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 6 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ЗП

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 12:23

Доброго времени суток!

Топик ниже видел, и назвал свой аналогично совершенно сознательно. проблема очень похожа, но в той теме никто из ветеранов форума не отписался. Да и детали моей проблемы немного отличаются.

Мне 24 года, я системный администратор.


Бессонница выражается в затрудненном засыпании и все более ранних ночных пробуждениях, после которых невозможно уснуть. Время сна все сокращается и сокращается, с 7-6 часов несколько месяцев назад, до 2-3 часов сейчас. Смена обстановки выспаться уже не помогает, был в отпуске весной - в санатории, летом в паре коммандировок на море - та же история, просыпался в 3-4-5 утра и не мог уснуть.

Начало явления я вижу в ситуации, случившейся год назад. Дома в то время три месяца была крайне напряженная обстановка. Фактически ежедневный стресс - каждый день конфликты, грызня и прочие давящие на психику моменты.В дополнение ко всему, так сложилось что меня будили в 5 утра - безо всякой необходимости, я бесился и пытался уснуть - но ничего сделать не мог. А в 7 уже надо на работу. Проблема осложнялась (и осложняется, правда уже не так сильно) шумными соседями, у которых пик активности приходится на ночь и утро. На выходных тоже не удавалось выспаться - днем соседи спят, зато не спит их ребенок, который, будучи предоставлен сам себе, зажигает не хуже мамы с папой.
Нервная, вобщем, обстановочка.

За год до этого так же случился сильнейший стресс в личной жизни, который держал меня больше года - судя по всему у меня была классическая депрессия. Однако от нее я отошел без потерь (вроде бы).

Еще раньше (в годы университета) припоминаю постоянное ощущение сонливости, особенно на парах )))). Но это скорее всего обычный хронический недосып. Ночью если и просыпался (бывало регулярно), то очень быстро засыпал обратно.

Надо отметить, что дома всегда была напряженная, конфликтная обстановка, к которой я в принципе привык. Во время учебы проблемы со сном списывал на загруженность, недосып (так оно зачастую и было). Если не удавалось заснуть - старался ложится попозже, утомить себя, чтобы быстрее уснуть - так как были некоторые проблемы с засыпанием - мог по часу и больше засыпать. Это в принципе осталось неизменным.

Сейчас время сна сократилось до 2-3 часов. Качество жизни, сами понимаете, какое.

Внимательно ознакомился с этим разделом форума. Остановился на зопиклоне. 5 дней принимаю. эффект - засыпаю быстро,даже ложась в 8, ночью все равно просыпаюсь (время зависит от того, когда лег. чем раньше лег - тем раньше проснулся). Общая продолжительность сна выросла до 4-5 часов. После просыпания - уснуть толком не могу, состояние пограничное - полудрема такая. Утром после зопиклона голова тяжелая, днем все так же сонливость. Но субъективно - сон углубился немного, малость полегче.

Уважаемые специалисты!
Посоветуйте препарат для нормализации сна.

Если возможно, безрецептурный и щадящий печень (слабовата печень , в детстве перенес боткина)
Возможно, мне помогут препараты мелатонина?

В наш психоневрологический диспансер страшновато обращаться, у нас про эту больницу бродят разные страшилки.
Лично знаю одного товарища, который после обращения туда стал практически растением (обращался, кажется, с депрессией).


Очень хотелось бы услышать мнение врачей и старожилов форума - например Гилева, Semenov, Sanny, Atropos...
Заранее огромное спасибо!
  • 0

#2 Semenov

Semenov

    Врач-психиатр

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 406 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Донецк
  • Интересы:Психиатрия, наркология, иглотерапия. Фото, музыка в стиле Goa Trance.

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 07:16

Уважаемые специалисты!
Посоветуйте препарат для нормализации сна.

В наш психоневрологический диспансер страшновато обращаться, у нас про эту больницу бродят разные страшилки.
Лично знаю одного товарища, который после обращения туда стал практически растением (обращался, кажется, с депрессией).

Добрый вечер 'mindfucker'. По поводу вашего состояния. Бессонница это симптом, который является проявлением более сложного психического расстройства. Более правильным будет лечить не бессонницу, а то психическое состояние, которое её(бессонницу) вызвало. Без очной консультации специалиста(психиатра, психотерапевта) не обойтись.
  • 0

#3 mindfucker

mindfucker

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 6 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ЗП

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 08:58

Добрый вечер 'mindfucker'. По поводу вашего состояния. Бессонница это симптом, который является проявлением более сложного психического расстройства. Более правильным будет лечить не бессонницу, а то психическое состояние, которое её(бессонницу) вызвало. Без очной консультации специалиста(психиатра, психотерапевта) не обойтись.



Да вроде психика цела, какого либо неадеквата за собой не замечал. Окружающие вроде тоже ))
Тревожных состояний тоже не наблюдается (хотя с детства как то многовато было страхов - на уровне тревоги "как бы чего не вышло" - но это тоже знаю откуда ноги растут и успешно преодолел).

Основной вещью, которая сейчас мне психику рушит, как раз и является бессоница.
Это, естественно, по самонаблюдениям.

Добавлю, было два сотрясения (легких), небольшая гипертония и ВСД - но оно ведь вроде ни с какого боку?

Посоветуйте что нить щадящее для нормализации сна, пока ищу специалиста. А то невозможно уже. Так и с работы недолго вылететь - сидишь как зомби, ничего не понимаешь. Сейчас, кроме "тупняка" :) днем от зопиклона добавилась головная боль. И без него плохо - тоже сидишь тупишь, как зомби - но от недосыпа.

2 Semenov: Большое спасибо, что откликнулись. отписал в личку

PS: 2all: Сори за ник, просто рассеяный стал с этой инсомнией, логины начал забывать. Чтобы не путаться, взял ник от сервиса которым часто пользуюсь. Он немного неблагозвучный, но так не придется через неделю рыться по куче емейлов в поисках учетки )))
  • 0

#4 root

root

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 262 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Гомель
  • Интересы:Выспаться

Отправлено 28 Сентябрь 2010 - 11:04

Приветствую, коллега (по бессоннице).
Лечение стандартное: назначат антидепресант, возможно вместе с транквилизатором.
Антидепресант будет с седативным эффектом. Я пробовал амитриптилин, ладисан. Еще могут быть варианты (ремерон, леривон, даже триттико). Если это не пробьет бессонницу - добавят нейролептик (в моем случае - флуанксол).
Вот и все. Если не поможет - выхода нет.

Я уже семь лет на этих лекарствах. С ними немного легче, сон чуть-чуть лучше. Но побочки по интенсивности сравнимы с самим заболеванием. И смысла их применять я не вижу.

Я убежден, что современная медицина бессильна справится с бессонницей.
Лечиться нужно самому. Здесь прежде всего смена образа жизни: профессии, ценностей, целей, места жительства и т.д. И это лучше, чем болеть.

Желаю здравия. Поправляйся.
  • 0

#5 mindfucker

mindfucker

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 6 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ЗП

Отправлено 28 Сентябрь 2010 - 11:33

Блин, утешил )))))
Надеюсь, коллега, ты ошибаешься

Насчет стандартного лечения - пока не сталкивался, тоже надеюсь, что у нас ситуация получше с врачами
Насчет изменения жизни - как раз над этим работаю, особенно над сменой места жительства - пока не города, но хотя бы свалить от раздражителей. Если поможет. Ибо судя по бессонице, психику мне таки покорежило.
Очень у меня большое подозрение, что если по уши влюбицца - то все оно само собой пройдет )) Хотя тут тоже как повезет, если влюбицца неудачно - вообще крышу сорвет и унесет.

Ну а тебе, коллега - помогло что либо из тобой перечисленного? Смена работы, целей, места жительства?
Поделись опытом.

Зависать на лекарствах весьма опасно, они должны стать переходным этапом на пути к выздоровлению. Только нашелся бы тот, кто показал бы правильный путь...
  • 0

#6 root

root

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 262 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Гомель
  • Интересы:Выспаться

Отправлено 28 Сентябрь 2010 - 11:49

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о моей бессоннице.
Заболел я где-то в 29 лет (сейчас 43), и с тех пор мучаюсь, а не живу.
Борюсь с собой. Болезнь это часть меня. Без препаратов - совсем худо. Несколько раз пробовал отказаться.
После 5-6-ти дней бессонницы сдавался и снова возвращался к таблеткам.
Но и с таблетками сплю не более, чем до 4 часов утра. Это в лучшем случае.
Думаю, что причина бессонницы в глубокой, подсознательной тревоге, которая не дает физиологии расслабиться.
Произошел сбой в биохимических процессас и вот результат. Т.е., сбой в психике привел к сбою в физиологии.

Что могу посоветовать?
Не пей снотворных (барбитуратов), транквилизаторов. Это путь в никуда.
От них привыкание у меня очень быстрое. И потом без них совсем плохо.
На антидепресантах можно посидеть, особенно, если помогают, а вот от
нейролептиков лучше вообще отказаться.
Вообще, из своего опыта вынес, что антидепресанты и нейролептики - это яд.
Они снимают бессонницу в какой-то мере но не восстанавливают структуру сна.

Не запускай болезнь, как это сделал я. Борись, ищи, пробуй.
Вылечиться - твоя главная задача. Иначе - инвалидность.
  • 0

#7 mindfucker

mindfucker

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 6 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ЗП

Отправлено 28 Сентябрь 2010 - 12:06

Вчера решил применить другую тактику с зопиклоном

Лег засыпать сам, в 21 00
около (точно после) 22.00 удалось заснуть
Вполне предсказуемо проснулся в 0.11
Съел запиклон
через мин 20 вырубился
Проснулся в 4.40
через еще 15 минут вырубился
проснулся в 6.15-6.20
Чувствуя, что зопиклон еще держит, но в 7 на работу - повалялся, поворочался
встал после 7
В сумме около 7 часов, пусть и не совсем здорового, прерывистого - но сна

Щас радости по этому поводу - немеряно!!!

Впервые за три года задремал в маршрутке минут на 20. даже сон какой то приснился!
До этого 5 лет пока ездил на учебу - только садился в кресло, засыпал сном праведника ровно на час - рефлекс выработался на транспорт ))))

Что пока огорчает - побочки зопиклонаи. И трудности с его покупкой.

Эй, дружище
не сдавайся!

у тебя крайне запущенный случай - ляжь в стационар с этим вопросом.
Лучше наверное уже в больнице полежать месяца 3, чем так мучатся

Ну неужто нету хороших врачей, которые могут осилить это?
  • 0

#8 root

root

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 262 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Гомель
  • Интересы:Выспаться

Отправлено 28 Сентябрь 2010 - 12:10

На зопиклоне долго не протянеш.
А что без него??? Это снотворное, хоть и не барбитурат.
И отказываться от него всеравно придется.
Иди к хорошему психотерапевту.
  • 0

#9 mindfucker

mindfucker

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 6 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:ЗП

Отправлено 28 Сентябрь 2010 - 12:59

эй!
ну хватит уже нагнетать ))))
и так грустно
все равно прорвемся

отписал в личку

специалиста психоневролога сейчас ищу
Специалистов, посещающих форум, большая просьба так же прокомментировать ситуации, посоветовать препарат
В частности интересно, целесообразен ли прием мелатонина?
  • 0

#10 Fast

Fast

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 6 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Екатеринбург
  • Интересы:Музыка в стиле Goa Transe, Линда, Max Фадеев, Плазма. Много ещё чего))

Отправлено 02 Октябрь 2010 - 12:29

Всем привет!

Очень, очень полезный форум, благодарю создателей, за его создание)) У меня тоже есть проблемы со сном... вчера спал 3 часа, весь день на ногах, к вечеру голова разболелась, пришлось даже обезбаливающего выпит - обычный анальгин, но с него полегче стало. Думаю, это моя реакция организма на Инвегу... Пью её уже третий день. С Солианом, сон был лучше, в разы причём. Уважаемые врачи, такое может быть с Инвеги? Не вопрос, я могу проконсультировать ся и со своим врачём, просто хотелось бы почитать мнения других... У меня вот какая цель: " переломать " организм, что бы просто наступила обычная усталость, ведь невозможно не спать дней 10 например, во первых, в мозгу начнутся нездоровые реакции, а во вторых, просто организм сломает обычная усталость. Пил раньше Азалептин, но он перестал помогать..., есть причины, почему я его перестал пить. 3 часа назад, выпил 0,5 Фенобарбитала, раньше с Солианом засыпал, теперь с Инвегой мучаюсь... Есть ещё одна мысля... Проходил своеобразные фито чаи на дневном стационаре, 10 сеансов, спал как котёнок. Но мне потом прямо сказали, ты можешь ещё платить, ( сеанс стоит практичесски копейки, 27 рублей)), сколько хочешь, но организм должен сам начать бороться... Да и потом, я реально заметил тревогу у наших психологов - клиницистов, по поводу моего увлечения... А суть Фито- Чая, состоит в следующем... Пьёшь чай из трав, потом закрываешь глазки в кресле, и психолог тебе начитываетт какую нить милую сказку, под шум волн, а вторая и последняя под классичесскую музыку. У одной тексты и музыка неизменны, вторая меняет и тексты, и музыку, даже пару раз диски с заговором врача ставила))). Вот так мы и лечимся, блин, завтра думаю, а как днём организм себя поведёт? Опять башка затрещит? Пипец, вот он где, злейший враг мой - бессонница. Кстати, что интересно, лет 8, когда пил трифтазин, и причём пил его на ночь, засыпал не хуже любого Азалептина. Вот такой парадокс, обычно трифтазин обратный эффект даёт...
  • 0







Copyright © 2024 Нейролептик.ру