Насчет дофамина/серотонина, то почитайте, пожалуйста, вот эту тему -
http://neuroleptic.r...8f%d1%86%d0%b8/ Алкоголь и никотин дофамин повышают, поэтому вам весьма полезно будет брость пить и курить в продуктивной фазе, хотя этот отказ в негативной фазе может немного усилить негативные симптомы. Посмотрите вот этот ролик:
http://www.jellinek....rain/index.html - очень хороший интерактивный видеоклип, правда медленно грузится, но после загрузки кликните на шарике с российским флагом чтобы выбрать русский язык. Внизу картинок есть линейка со стрелочками для просмотра следующей картинки.
http://www.vitaminov...-0-0-12670.html - Никотин, допамин и почему хочется курить
Кроме того, лишение сна - это очень мощный метод поднятия дофамина, например, когда заключенных пытают лишением сна у них тоже по полной программе начинаются продуктивные симптомы - галюцинации, бред, психозы, паранойя, и т.д.
http://www.scienceda...80819213033.htm - английская научная статья о лишении сна и повышении дофамина
http://www.scienceda...80819213033.htm - английская статья о пытке лишением сна
Тревога и страх могут быть следствием резкого понижения дофамина, особенно если вы сейчас принимаете сильные нейролептики. Но повышать и снижать дофамин лучше плавно и постепенно, чтобы не было резких скачков настроения и растройств сна. Например, когда вы резко отказались от нейролептиков, то тем самым спровоцировали резкий подъём дофамина, который затем привёл к бессоннице и психозу. Вам тогда следовало немедленно обратиться к врачу и возобновить прием антипсихотиков, как только вы почувствовали что не можете контролировать свои мысли без таблеток и вас одолевает бессонница.
Кроме того, ваш страх общаться с людьми может иметь реальное основание - вы скорее всего боитесь общаться с людьми потому что боитесь что они заметят вашу "ненормальность". Этот страх имеет под собой причину, поскольку шизофреника действительно можно иногда распознать по внешнему виду и поведению (отрешенный от мира взляд, погруженность в свои мысли, разговор с самим собой, не смотрит по сторонам, внезапный ступор, беспричинный смех, вызывающая одежда, и т.д.) Такое поведение действительно может привлечь внимание окружающих, кроме того знакомые которые знают о вашей болезни могут к вам относиться с подозрением. Постарайтесь понять причину этих страхов, и постарайтесь вести себя "как все" чтобы не выделяться из толпы своим поведением. Простите знакомым их подозрительность - она постепенно уйдёт когда вы начнёте контролировать свои мысли, будете нормально себя вести и они поймут что вы выздоровели.
Вылечится таблетками можно только в том случае если вы потом сами будете контролировать свои мысли, и останавливать навязчивые мечтания в самом их начале, например, методами КПТ (описанными внизу моей первой ссылки). Тоесть пристрастие к многократному "прокручиванию" интересных сверхидей и мечтаний ради удовольствия (т.е. дозы дофамина) - это такое же вредное пристрастие как и приём наркотиков ради удовольствия (поскольку все наркотики повышают дофамин тоже). Тоесть всегда есть вероятность того что в период скуки или неудач (т.е. пониженного дофамина) вам снова прийдет в голову идея поднять себе настроение искуственно вызвав дозу дофамина многократной прокруткой интересных размышлений (рецидив). В возникновении этой мысли нет ничего странного, главное найти в тот момент в себе силу воли сказать "нет" этой идее или вовремя остановиться. Также важно вовремя обратиться к врачу если не удаётся остановить навязчивые мысли без лекарств. Шизофренику при этом важно распознать когда он делает прокрутку интересных мыслей уже не ради объективной надобности, а ради удовольствия. Существует довольно простой метод фильтрации: если шизофреник чувствует что вызываете одну и туже мысль по многу раз подрят, то ему нужно остановиться подумать: "А зачем я это делаю?" Если он почувствует, что вызывает эту мысль не ради решения проблемы, а как наркоман ради получения удовольствия от самого процесса, то ему стоит остановиться пока дофамин не зашкалил выше нормы. Кроме того, отсутствие нормального сна в течении нескольких дней подрят - верный признак повышенного дофамина.