Olga58, здравствуйте. Случайно попала на этот форум. Надеюсь Вы не пропали совсем. Похожие симптомы мучают меня последние 5 месяцев. Кроме кашля во время бодрствования еще как ком стоит чуть выше лопаток и отдает в горло. Всех специалистов уже прошла - все нормально. Только каждый день никаких изменений в самочувствии. Вы знаете, как с этим бороться?
у меня был ужасный сухой кашель в виде приступов. Началось это еще в школе в старших классах. Я старалась прокашляться на уроке и расходилась до такой степени, что выбегала из класса и одна кое-как успокаивала кашель. Потом эти приступы повторились в 23 года. Причем они начинались именно в таких местах, где кашлять было неудобно - в автобусе, маршрутке и тд. Обследовали на все - аллергию, туберкулез, астму (ночью я спала спокойно). Ничего не подтверждалось.
Более того не было ни бронхита, ни воспаления легких, ни простуды.
Я страшно похудела от этих приступов, долго лежала в терапии, где никакие новейшие средства не помогали.
Выписали домой, я уже отчаялась, ребенок дома был маленький.
и тут мама моя приводит к нам домой отца моей однокласницы, он ушел на пенсию и занялся всякими лечениями, дыханиями и тд.
осмотрел он меня, точки какие то на горле понажимал и говорит - это нервное, все пройдет.
дал книжку Бутейко про дыхание и сказал, прочитай суть, правильно дышать как там написано без инструктора не сможешь, да и не надо.
говорит дыши так
спокойный неглубокий вдох 2,5 сек - ненапряжная задержка 5 сек - спокойный выдох 2,5 сек.
или
выдох - задержка - вдох (секунды примерные как получится, чтобы дышать спокойно и неглубоко, главное я сначала придерживалась общего времени - 10 сек)
сначала я сосредотачивалась на этом дыхании - мне был удобнее первый вариант, потом это начало вырабатываться на автомате, когда готовлю, смотр.ю телевизор
первое время чтобы снять приступы я надышивала за день по 2 часа, тут даже не столь важно качество, я дышала как получалось.
если чувствовала, что начинается приступ, начинала дышать, иногда все равно срывалась на кашель, но он становился все легче и легче и даже что-то отхаркивалось и тогда становилось совсем легко.
очень важным здесь было, что результат был очень быстро и организму становилось все лучше
потом я простыла, пошла к этому мужчине, он говорит - не бойся ничего, дыши и ни на что не обращай внимания. я так и сделала - простуда дня за 3 прошла
потом приступы вообще прошли и для профилактики он велел дышать каждое утро по 10-15 мин.
я так и делаю всю жизнь, уже больше 25 лет
никогда больше не было у меня этих приступов.
бывало прстужалась - сразу начинала дышатьподольше по этому методу и кашель прекращался быстрее.
я называла для себя метод Бутейко, но конечно это упрощенное дыхание далеко до этого метода, но принцип один - задержка дыхания и спокойный неглубокий вдох и выдох.
я даже сына в школе научила и ему помогало от кашля. все это выглядит просто, но ДЕЙСТВУЕТ!