Может кто принимает , или знает эфективный витаминный комплекс для повышения основное- умственной способности , и второстепенное утомляемости и усталости всего организма. Восемь лет назад получил тяжолую ЧМТ , и после этого нужно периодически подпитывать мозг, подругому нельзя.
Хотелось что-бы месячный курс витаминчиков обходился не дороже 300 гр,.Узнал что для мозга нужно чтобы в состав входили витамины для мозга В1,В3 ...., жирные кислоты омега 3, Гинго Билоба , глицин,и может ещё чего получше есь.... Кто знает ответье пожалуйста...
Есть старый проверенный препарат пентовит (так в России называется). Дешевый, содержит набор витаминов В, фолиевую кислоту, никотинамид. К этому хорошо добавить любой препарат магния, глицин, рыбий жир (там омега-3,-6 и вит.Д) или нерафинированное оливковое масло, а еще лучше - найдите качественное льняное. Лецитину полно в яйцах всмятку.
Ешьте жирную морскую рыбку, орехи, побольше фруктов и овощей (обязательно всех цветов). И еще: никакие витамины не пойдут впрок, если не перестанете кушать сахар и вообще очищенные рафинированные продукты, маргарин и прочие трансжиры и искусственные продукты типа майонеза. Колбасу замените курицей, а копченостями типа свинячих ребрышек балуйтесь только по праздникам. И мозги заработают!