Холины нам дейсвительно не нужны,их избыток также как и гистаминов.
на отмене желательно пить какую-то из этих трав,не настойки,спит способствует выработке гистамина
пассифлора
родиола розовая
заманиха
лимонник
лавзея
элеутерокк
каждая из этих трав повышает давление,даёт энергию,силы
читайте,есть противопоказания,и будьте точны с дозировками травы!!!
Абстиненция может длится до нескольких лет,чем дальше,тем просветы будут больше и чаще.Нужно помнить и быть на чеку.Не думайте,что солёную и кислую пищу нужно принимать недели 2,гораздо дольше,этим вы разжижаете кровь,препятствуете свёртываемости крови,следовательно снижаете симптомы ишемической болезни сердца.И много нюансов ещё,о которых писала выше.
Будет здорово мои советы кому-то помогут.
травы зверобой+шиповник+листья малины
земляника+душица+мята
зверобой+корень валерианы
как и сколько заваривать ищите в инете,эти травы повышают дофамин
ароматерапия
кедр поможет справится с беспокойством и страхами
масло ели и сосны тонизирует,стимулирует физ.и умст.работоспособность
масло апельсина тоже тонизирует
иланг-иланг расслабит и уменьшит напряжение