Сообщений в теме: 13

[Dmitriy L.(H+)]

Эффекты антидепрессантов раскрываются во всей красе, если делать легкие нагрузки(2 подхода с легкими весами на все группы мышц - упражнений 8-12 в сумме) и 10 минут легкого бега после. Весь день бодряк, супер настроение. 

Когда забиваю болт, то буквально через 3 дня начинается...

Первый раз может быть будет через силу, в конце будите уставшими, НО после 20 минут приход накрывает. 

П.С: это лично мой опыт. 

[redvergo]

Хахаха! Это убойно. Неужели я это слышу здесь. И здесь тоже. Все ебанулись! (с).

[Setmefree]

Эффекты антидепрессантов раскрываются во всей красе, если употреблять некоторые наркотические вещества (2 маленьких дорожки амфетамина - миллиграмм 20-30 в сумме) и 10 минут легкого жжения в ноздрях после. Весь день бодряк, супер настроение. 

Когда забиваю болт, то буквально через 3 дня начинается...

Первый раз может быть будет через силу, в конце будите уставшими, НО после 20 минут приход накрывает.

 

Нет, ну что физическая активность, особенно бег на свежем воздухе, положительно сказывается на эффектах антидепрессантов (особенно трицикликов), тут все давно знают. Но выносить это в отдельную антидепрессивную тему, тем более принимая такую комбинацию, понятное дело, что хуже не будет. Можно еще обстановку сменить, уехать на острова какие-нибудь, с парашютом или вингсьютом с небоскреба Бурдж-Халифа прыгнуть (у меня от одного видео чуть ли на утро черепаха не вышла). Нельзя камнем сидеть на препаратах.

 

Все ебанулись!

 

Давно. Постоянное модулирование сознания побдором-перебором психофармакологических препаратов и комбинаций до хорошего не доводит в итоге, наверное. Вот мне вроде бы норм, но это могу быть уже не я, а та новая нейропластическая связь между нейронами, вызванная курсом последнего антидепрессанта. Не нравится - можно опять мозги переплавить, пока не вылепится что-нибудь достойное. А можно вообще бросить всё и ждать, когда на каком-нибудь биглионе появятся купоны на ЭСТ.

[Cyanide_Silence]

"Приплыли" (с)

Антидепр. суть физ. нагрузок в том, чтобы просто заебать себя, устать и ни о чём не думать. Да, это работает, но подходит далеко не всем. Лично для меня таскание железок без надобности их транспортировать ради некой цели - это последнее дело, которым я бы занялся только под дулом автомата.

[Rush85]

Cyanide_Silence

 

Видимо, вам ещё только предстоит узнать, какой эффект оказывают даже непродолжительно выполняемые аэробные упражнения на самочувствие депрессивных больных (я не утверждаю, что всех, но многих).  Тягание железяк до изнеможения, естественно, не является аэробным упражнением, поэтому и не оказывает практически никакого антидепрессивного эффекта. Но важно отметить, что особенно ощутимый эффект аэробные упражнения дают в связке с приёмом АД, т.к. без АД при клинической депрессии иной раз и с кресла подняться - задача не самая простая.

[2noel]

...непродолжительно выполняемые аэробные упражнения...

Для меня, например, холотропное дыхание оказывает оч. положительный результат.
Одного занятия хватает на месяц оч. хорошего самочувствия + месяц просто хорошего самочувствия.
По сути - непродолжительно выполняемое аэробное упражнение.
 
Но в данном конкретном случае ТС переоценивает вклад легкого спорта в well-being.
Лето - пора ремиссий. Вот если бы он такое написал в декабре, тогда было бы о чём подискутировать.
ИМХО.

...заебать себя, устать и ни о чём не думать...

1) Истерзанный хозяином организм пытается защититься выбросом эндорфинов.
2) PROFIT!

[Cyanide_Silence]

Rush85

Тут проблема вот какая: существуют люди (отказываюсь верить, что я такой один), которые просто не хотят и не будут делать то, в чём не видят хотя бы толики смысла. Я не хочу развивать мускулатуру, потому не буду качаться, и не считаю, что аэробика поможет лично мне от проблем с психикой, более того, меня начинает ментально подташнивать от гипотетического зрелища как я чем-то подобным занимаюсь, потому не буду ей заниматься. Всё просто.

Ну, предположите общий механизм, ответственный за улучшение самочувствия от подобных практик очень лёгких физ. нагрузок.

Ящитаю, есть два механизма: трудотерапия - когда пациент нацело вовлечён в какую-либо деятельность, и не может отвлечься на свои душевные страдания и рад плодам собственного продуктивного труда; и физически заебаться - когда у пациента уже нет сил на эти душевные страдания, а также:

 

1) Истерзанный хозяином организм пытается защититься выбросом эндорфинов.

2) PROFIT!

 

[Ros]

Спорт не усиливает действия антидепрессантов. Физическая нагрузка временно снижает уровень катехоламинов, тем самым меняя баланс катехоламины-серотонин и немного вырабатывает эндорфин, чтобы снизить неприятные ощущения от воздействия на мышцы и суставы, что приводит к некому расслаблению. К сожалению у больных людей на след. день баланс возвращается в исходное состояние.

[Dmitriy L.(H+)]

 

Rush85

Тут проблема вот какая: существуют люди (отказываюсь верить, что я такой один), которые просто не хотят и не будут делать то, в чём не видят хотя бы толики смысла. Я не хочу развивать мускулатуру, потому не буду качаться, и не считаю, что аэробика поможет лично мне от проблем с психикой, более того, меня начинает ментально подташнивать от гипотетического зрелища как я чем-то подобным занимаюсь, потому не буду ей заниматься. Всё просто.

Ну, предположите общий механизм, ответственный за улучшение самочувствия от подобных практик очень лёгких физ. нагрузок.

Ящитаю, есть два механизма: трудотерапия - когда пациент нацело вовлечён в какую-либо деятельность, и не может отвлечься на свои душевные страдания и рад плодам собственного продуктивного труда; и физически заебаться - когда у пациента уже нет сил на эти душевные страдания, а также:

 

1) Истерзанный хозяином организм пытается защититься выбросом эндорфинов.

2) PROFIT!

 

 

Чувак, в здоровом теле - здоровый дух. Мускалатуру качают для привлекательности и собственной уверенности в себе. 

Говорю сразу, ты предложил два психологических варианта, а они не подходят. Это самый настоящий приход, как от препов. 

Вспоминаются слова даже Wave 7, к которому ты уважительно относишься вроде бы,  который тоже говорил, что аэробика усиливает АД, но не объяснил вроде бы каким образом работают. 

[Cyanide_Silence]

Йедэм дас зайнэ. Есть поехавшие, которых больше радует около'андрогинная тушка, а уверенность даёт масло в голове. Для здоровья же есть фармакология.

Нет никакого физиологически обусловленного антидепр. эффекта предложенных тренировок. Тебе это просто доставляет, для тебя это нечто нужное, важное, полезное. Мне доставляет читать мурзилки и наблюдать результаты анализов. Кому-то - решать на досуге математические задачи. Черчиллю - строить кирпичную стену во дворе в качестве самоцели.