Игорь89

доброго времени суток.
22 студент, заищащю диплом.

после самого страшного приступа ВСД прошло уже около двух месяцев. В тот момент был дикий испуг "сделать необдуманное действие, ведущее к смерти". Был жуткий страх выпрыгнуть в окно. И вот в течении этих двух месяцев, если вдруг нападет чувство тревоги, появляется этот самый иррациональный страх. Страх этого самого окна. При том даже в хорошем настрении, увидев именно это окно, могу на минуту вспомнить о ВСД и о том, что я "боюсь" это окно.

просто этот испуг пораждает еще несколько, что "теперь так всю жизнь", и "это рано или поздно меня доведет.. и я опять таки сделаю необдуманное дейсвтие, ведущее...", при том не понимаю, несколько дней к ряду может быть все в порядке. могу вечером подумать об этом окне, посмеяться, подумать: "прыгнуть, да какая глупость, больше не поведусь на это", но стоит этому чувству вернуться - все по старому.
опять "скоро доканает", "сейчас вот точно потеряю контроль и прыгну"...

ооох, подскажите, это ВСД или уже совсем "крыша едет" ???

доброго времени суток.
мне 22 года. студент, учусь в поисках работы.
----
приступы первые поймал наверное около года назад. с температурой в метро поехал, казалось голова кружится, ноги подкашиваются. сердце колотится. думал все..
вышел на улиц прошел километров пять пешком. зима, холод я растегнутый, жарко. добрался до дома как рукой все сняло. но вылечив болезнь, надо было опять в метро ехать. тут то и началось, на подходе к метро ноги подкашиваются ,голова уже мутная.
ничего справился самостоятельно, двумя вещами: валидолом в кармане, и мыслями о том, мол, посмотри, Игорек, сколько людей кругом, помогут,
не бросят: )
прошел недуг, я уже и забыть успел о нем двадцать раз. но отпечаток он мне оставил, стал мнительный очень.
а вот тут с месяц назад, исторя со мной произошла. ноябрь закрываем дачный сезон, все в порядке вроде, распиливаю доски старые на топку. никогда я не испытывал такого резкого страха. непонятно из-за чего появившегося.
так плохо мне никогда не было. я не понмиал в чем дело, в голову лезут мысли о смерти, самоубийствах. сплошной негатив без лучика надежды.
на утро проснувшись вроде все хорошо. опять забыл прошла неделя другая, и случился повтор. при том тот, который был на даче, показался просто цветочками. перед сном уже в городе, так жутко стало, я просто готов был плакать. казалось я был не собой.
такого сильного испуга я не испытывал. увидев окно, я боялся что в него выпрыгну, увидев ножи боялся что порежу себя. я боялся просто каждого пустяка.
поговорив с неврологом, получил ценные советы. наладить режим (а он у меня был ни к черту), прекратить гульбу, постоянные зависания в кафешках и барах. ночные бдения.
попил валерианки на ночь и глицина неделю. вроде состояние нормализуется.
сейчас чувствую себя гораздо лучше, хотя моментами бывают чувства тревоги, мысли негативные, знаю, что плохо так думать, но то что есть люди с всд мне как то легче становится. просто увидев окно в 3 из 5 раз, вспомню и страхе.
аутотренинг начал использовать, представляю, что мысли скалдываю в шарик и отпускаю его.
но все равно, бывает еще дискомфорт. особенно когда один, и бездельничаешь. как же окончательно побороть такой неприятный недуг?