nikki

Транки это бегство,бегство это страх,страх это ПА.
Так что-же делать?
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пишите,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....

А как натренировать не бояться погружения в сон? Снова и снова не пугаясь этой мысли? Прочтите о моей проблеме в моей темке.

У вас имеется тревожное расстройство. Для лечения необходима следующая схема: 1) прием бензодиазепинов (до 2 недель, иначе риск зависимости), феназепам 1 мг по одной таблетке вечером или перед сном 2) прием антидепрессантов - циталопрам (Опра, Прам) 20 мг 1 раз в сутки утром, лечение длительное до улучшения состояния. Лечение необходимо проводить под контролем врача психотерапевта. Желаю успеха в лечении!

Спс. А как же психологическая составляющая? Мне кажется медикаментозно не совсем коректно. Ведь это просто привычка тревожиться и перевозбуждаться в это время?

Подскажите, в голове постоянно куча каких-то мыслей, такое ощущение что сейчас лопнет, не могу даже расслабиться. Подскажите что делать? Можно их как-то убрать?

Странно. У всех куча мыслей. Мы не справляемся с потоком информации. Слишком глубоко она в нас засела. Может, нет проблем? Выкл. телевизор, комп, CD, минус новинки книжные типа "Как стать успешным", и айда в деревню к деду?

Ра-ци-о-наль-ная. Не пойму к чему Вы это ? Больше всего мне верится в собственную неспособность что-либо изменить.


Не всегда и не у всех, к сожалению

Мда...что не всегда? У меня это было всегда и у всех, к радости, есть что вспомнить, и в этом вся соль.

Как и неврозов соответсвенно...причины этих заболеваний до сих пор неизвестны....

Невроз наша суть? Согласна на все 100. Это не болезнь. Это мы сами. Но надо как-то самих себя корректировать? Как? Жутко сложно менять привычки, словно бороться с ветряными мельницами. Мда...И ведь в ранней молодости всё было ок.
Кто-нить ещё поможет? Есть информация о грамотных специалистах в Минске ?