нарушения сна всегда свидетельствуют о психическом, реже соматическом, неблагополучии, не являются самостоятельным заболеванием. Психиатр, который вам назначил, описанную вами схему, не сказал вам, чем вы страдаете? если нет, то непонятно, что вы такое лечили, прямо скажем не мягкими препаратами. основной метод обследование - клинический (обследование психиатра), далее он решает необходимы ли дополнительные методы.
он мне сказал что у меня что-то типа абстинентный синдром (не знаю, верно ли написала), невроз навязчивого страха перед сном (но ведь он появился как раз из-за проблем со сном) и что сначала нужно убирать этот страх. Обследование у клинического психолога показало, что мой склад характера таков, что я все принимаю близко к сердцу, очень требовательна к себе и к людям, отсюда неврозы и проблемы со сном. То есть он предполагает, это во-первых, из-за моего склада характера, во-вторых, из-за того, что я "с достоинством" не вышла из первой своей бессонницы после стресса на работе и она начала повторяться