vegasmoscow

Здравствуйте. Расскажу о своем опыте в борьбе с ПА. Возможно, будет полезен.

В 2009 году начались ПА, сначала я не понимал, что это вообще за состояние. Тахикардия, страх метро (жуткий, до трясучки), страх потери сознания в общественном месте. Но потом понемногу разобрался, посетил невролога.

Основные причины ПА в своем случае вижу следующие:
1. Проблемы на работе.
2. Проблемы со здоровьем (пневмоторакс).
3. Проблемы в личной жизни.

И все это в одно время. В итоге я разошелся со своей девушкой, вылечил пневмоторакс, нашел новую работу. Весь 2010 год я потратил на реабилитацию. Я стал заниматься спортом (регулярно бег, ролики) и в течении 9-ти месяцев избавился от ПА. Сейчас иногда что-то отдаленное всплывает (опять же, когда возникает много стрессов), но я уже знаю, что все это не несет в себе ничего смертельного и не обращаю на это внимания.

Лечился очень щадащими средствами и витаминами (сейчас сложно вспомнить). Фенозепам в аптечке имею, но за все это время принял всего 2 таблетки (по половинке) чтобы просто уснуть нормально и не в 7 утра. Делал это только в крайних случаях.

Результата добился совсем не сразу. Изначально зная, что это за расстройство, был настроен на долговременную кропотливую работу над собой. ПА за месяц не проходят, к сожалению.

Возможно, чем-то полезен будет опыт. Удачи!