MIZL

Я сейчас прохожу психотерапию по методу символдраммы.

А какие упражнения из символдрамы Вы делали? а у меня наоборот во время психотерапии сон нарушался, и от эмоций до физического недомогания доходило. ну, все люди разные, у меня как то и от тренингов "башню снесло". но у меня энцефалопатия.
а запрос у Вас какой, если не секрет?

вообще, все что было"обещано" : самооценка, уверенность в себе, решительность, решение проблем с общением- это было мной "получено";но в процессе еще проблемы вышли, но там ничего не удалось сделать.
общаться с людьми сейчас легче,только это за счет того, что не чувствую у себя слабых мест,и агрессии прибавилось, а с окружающими взаимопонимания нет все равно.

а вообще, мне кажется, преимущество этого метода в том , что сам в себя погружаешься и находишь в себе же ответы, и никто тебе не вешает лапшу на уши, ведь психологи чего только не скажут, повидала) "энергия , поднимающаяся по позвоночнику верх"или "шизофрения возникает от тесных семейственных связей"))

я бы хотела написать что то более подробное, но только если модераторы пообещают удалить следующее сообщение через некоторое время, здесь самому вроде бы невозможно это сделать.

что касается сна: почитала похожие темы: никогда не думала о такой простой вещи как гигиена сна). оказалось достаточным ложиться в одно время) и никакой тебе "инверсии биоритмов"ооо, а я ведь врачей и психологов шизофренией донимала)))смех и грех)

расслабьтесь, из головы всякие мыслишки повыкидывайте, проблемы, а уж тем более проблему со сном можно обдумать в другой день, например завтра, или через неделю, а если не помогает, то так и скажите, как прекрасно, что я не сплю, без сна можно столько дел переделать и вообще мне не нужен сон, тут он сразу и постучится.

спасибо, это тоже помогло, хотя позлило сперва))

привет/здравствуйте всем мошенникам и самоуверенным товарищам
СекондХанд, а Ваше первое сообщение это просто троллинг? или Вы правда так про символдраму думаете?

может я не совсем и правильно понимаю перфекционизм... похоже я вижу, в чем моя проблема,ну, впрочем, интернет не место для самокопания.

я вроде с перфекционизмом промахнулась, это же вроде ерунда вроде "стать совершенством, чтобы заслужить любовь/признание/одобрение? нет, у меня другое.
у меня нет анонимности на этом форуме, кое-кто знает, что я здесь, не хочу поэтому открывать "подноготную"

радоваться ошибкам, потому что они дают отличный опыт сделать что-то лучше в следующий раз и уж точно не обзывать себя за неидеальность

Хорошее было бы дело, если бы Вы высказались за свой идеализм, поплакали, что ни всегда можете достигнуть идеального результата, что достигнув меньшего называете себя нехорошими словами и т.д. и на этом все?

я не идеальна, знаю, но плакать незачем

здравствуйте, отписались, да так много, благодарю.

А Вы что - не нормальный человек? что попали в такую ситуацию? <img alt=" " class="bbc_emoticon" src="http://neuroleptic.r...ault/smile.png" /> интересные у Вас выводы, опять же перфекционизм какой-то, будь он не ладен, ну разрешите же себе ошибаться, и принимайте себя вместе со своими ошибками, ну ведь не стали же Вы плохой, глупой после того как ошиблись, конечно не стали!

я не виню себя за то что случилось, не считаю себя плохой и т.д. и даже в&quot; ненормальности &quot;не подразумеваю что то плохое, т.к. научилась наконец более об&quot;ективно к себе относиться.
может я не совсем и правильно понимаю перфекционизм... похоже я вижу, в чем моя проблема,ну, впрочем, интернет не место для самокопания.

1. И не стоит Вам к символдраматистам ходить, нужна профессиональная помощь.......2.. ну и в конечном счете на здравую логику - пришел с проблемой сна, а Тебе предлагают льва, луг представить, ну в самом деле, мне спать хочется, а не слышать пространственные интерпретации, здесь уже конечно у каждого своя логика,

1. хм, а я думаю , что практически любая психотерапия помогает, хотя бы потому, что человек выскажет все, о чем молчал долгие годы. я ходила 5 месяцев,несколько первых занятий -это был полностью мой монолог. символдрамы там было 7 занятий ; еще и игрушки от киндерсюрьпризов в ход шли).
результат есть:раскованность, я могу теперь выражать эмоции, не стесняюсь своей персоны (а доходило до того, что когда пошла мода на соцсети, я не решалась зарегиться-я же стыдобище такое)) чувство вины прошло, чувство беспомощности. к своим недостаткам стала здраво относится . независимость от окружающих , способность конфликтовать не психуя/не боясь- этому училась уже покинув психолога.
но самое главное :понимаю сейчас, что я- это целый мир.
профессионально- непрофессионально...шутка такая есть: если человек хочет жить, то медицина тут бессильна.
2. к психологу пришла не сон лечить, на тот момент бессонницы не было несколько лет.

"Клиент: Вы знаете, у меня сильный перфекционизм, я требую от себя самых лучших результатов, идеальных, и если не достигаю их, считаю себя никчемной и всячески обзываю себя. Вы мне поможете решить эту проблему?

персонаж уже давно не критикует себя, и не сморгнув глазом щелкает по носу всех, кто думает себе это позволить. персонажу свойственны амбициозность и самонадеянность в неограниченных количествах. персонаж смеялся в лицо всем проблемам и опасностям. недолго...ведь не ожидал...
а теперь обескураженный не ест, не спит. и не убирается у себя в комнате).
ведь в ТОЙ СИТУАЦИИ Я НИЧЕГО НЕ СМОГЛА СДЕЛАТЬ!!!
справедливости ради отмечу, что там никто ничего не смог бы поделать. но нормальный человек, может быть действительно не попал бы в такую ситуацию ( психотерапевт говорит: вы невротик, неадекватны, опасности не видите).может быть.