Принимаю Триптофан несколько месяцев. Дозировка 500мг. Раньше принимала по рекомендации, вечером. Но заснуть, наоборот, не получалось. Лучше принимать днем, между приемами пищи. Эффект ощущается, настроение улучшилось, аппетит меньше, со сном никаких проблем) Покупала в интернет-магазине спортивного питания..