Неспящая

Здравствуйте! Очень рада, что нашла этот форум, а то мне казалось, что я одна в этом мире не сплю. Ситуация у меня такая. Сон всю жизнь у меня был не ахти: спала очень чутко, просыплалась по несколько раз за ночь, иногда плохо засыплала... но всё-таки как-то научилась с этим жить. Но 10 месяцев назад меня накрыла такая дикая бессонница, что не идёт ни в какое сравнение с тем, что было раньше. Я засыпала более-менее нормально, но просыплалась в 4 утра и с концами. Никакие попытки уснуть к успеху не приводили. Если ложилась раньше полуночи, то просыпалась в 3. Спала по 4 часа в сутки. Везде написано, что это так бывает при депрессии. Но у меня нету депрессии - обошла множество врачей: сомнологов, неврологов, психиатров, психологов, как только меня ни проверяли, но депрессии никакой не нашли: ни скрытой и открытой. Да я сама вижу, что нету её у меня: всё у меня в жизни ровно, без катаклизмов, я даже почти счастливый человек, если бы ни бессонница.... Хотя антидепрессанты по совету сомнолога я принимала - толку никакого. Месяца через 3 после начала такой бессонницы, когда слезала с антидепрессантов, каким-то чудом я ухитрилась "вырулить" из этого ужасного состояния и постепенно начала спать более-менее нормально без лекарств. Не как раньше, конечно, но всё-таки я сама засыпала без лекарств, просыпалась в 4 (как всегда), но потом мне всё-таки удавалось уснуть. Меня это очень устраивало, я была счастлива.... пока не посетила .... солярий!!!! После 3-4 сеансов все проблемы вернулись обратно: опять стала просыпаться как ранняя птичка, да ещё хуже стало - вместо 4 часов стала спать по 1-2-3 часа и всё!!! Усну в полночь, а в 2 уже бодрствую не заспаю больше вообще. Я думала, что это - совпадение (с солярием), но когда вспоминала, из-за чего у меня всё началось 10 месяцев назад, то к своему ужасу вспомнила, что после 3-4 сеансов солярия у меня то и начались мои первые неприятности со сном. И вот сейчас - вновь всё повторилось. Я понимаю, что тысячи людей загорают в соляриях и всё у них благополучно. Но у меня и без солярия наблюдались небольшие нарушения сна, но с ними жить можно было. Я даже про влияние солярия спросила у сомнолога и психоневролога - они сказали, что вполне может быть. Что-то, связанное с мелатонином. Что-то с нарушением баланса мелатонин-сератонин. Из-за ультрафиолетового "удара" могла нарушиться выработка мелатонина, из-за этого и появились проблемы со сном. После сеанса солярия я отчётливо чувствовала выработку этго серотонина - настроение после сеанса становилось великолепным и всё внутри меня пело. А ночью - почти не сплю. Видимо серотонина - переизбыток, мелатонина - недостаток.
Вот такое предположение мне сделали врачи, но, самое главное, меня очень волнует вопрос - восстановится ли теперь нормальная выработка мелатонина??? И если есть на этом форуме специалисты, очень прошу прокомментировать - может ли быть такое: солярий нарушил выработку мелатонина и из-за этого возникли бессонницы?
Вальдоксан принмаю, почти не помогает. Да и вообще, если я раньше хоть сама засыпала, то теперь бессонницы усугубились до того, что сама не могу уснуть вообще.