Ethel_h

Алексей Петрович, лечение зависит не от диагноза, а от синдромальной характеристики состояния. Так что в таком общем виде на вопрос ответить невозможно.

А если переформулировать вопрос? Скажем, что-то я заинтересовался математикой/физикой/биологией.... какую бы мне книгу почитать, чтобы все понятно и без терминов? Звучит ведь дико. Вроде всем ясно, что области огромные, знания, чтобы хоть на уровне школьника разобраться, нужно годами собирать. Но почему-то многие уверены, что психологию можно вот так запросто понять и освоить. Удивительно.

Вроде и круто, но сейчас у меня нету никого кто бы мог меня "отчислить" - нету начальников, которые бы что-то требовали, и соответсвенно такой механизм не работает. Да и к тому же - это не эффективная модель.. получается это мотивация избегания или мотивация страха.. Хотелось бы сменить её мотивацией достижения.

Это конечно не за 1 день делается.. Но может в этом может помочь какой-то прерапат?  Ну по крайней мере кратковременно, чтобы решить текущие вопросы "сдать долги" так сказать... Пусть это и "читерство" - неважно.  Если задача стоит перенести бревна - почему бы не воспользоваться допингом?

Никакое "читерство" даром не дается, ресурс у организма не безграничен. Если есть желание найти подобный допинг - это Вам на форум к наркоманам надо, они реально подскажут препараты, которые помогут быстро "сдать долги". Но, потом, разумеется, будет расплата. И серьезная.  

Что до смены механизма мотивации и вырабатывании тяги и желания к достижению целей - это запрос к психотерапевту. Работать тут можно. Долго, кропотливо. Но результаты получить реально.

Судя по описанию, проблема у Вас не с когнитивными способностями, а с волевыми качествами. То, что Вы хотите получить - постоянное удовольствие и кайф от рутины и повседневности - в норме невозможно. Вы как будто ищите волшебный способ прикладывать усилия без усилий, и это, на мой взгляд, тупиковый путь.

Reapard, тревога бывает разной природы, в зависимости от этого могут помогать разные препараты. Иногда противотревожное действие путают с седативным, многие препараты их сочетают, но это все-таки не одно и то же. И зопиклон пить от тревоги - это плохой выбор, совсем. Это снотворный препарат, причем, с достаточно высоким риском зависимости. Лучше поискать другие варианты, дневные транквилизаторы были бы предпочтительней. Хотя, конечно, желательно подобрать лечение без них.