malahit1301

Мне более-менее помогает тарелка овсянки, чашка кофе и таблетка янтарной кислоты (на голодный желудок нельзя).

И гантельки по 2 кг+15 минут

Fibi, я не врач, задам Вам пару вопросов, как фрилансер фрилансеру.

Отвечать можно не мне, а себе.

Какая у Вас загрузка проектами? Ровная, повышенная, недостаток заказов?

Как со сроками? Успеваете все, что планируете?

Для меня часто спусковым механизмом для срывов служит именно работа, хотя для фрилансера она у меня на редкость стабильная. Не последнюю роль в нарушениях моего сна, как я думаю, играет многозадачность. 

Бывало так, что день работаешь, в каком-то проекте "уткнешься в стенку", откладываешь, занимаешься другим. Потом спишь и понимаешь как решить проблему. Встаешь и идешь работаешь.

Наблюдала за четверыми довольно успешными фрилансерами на протяжении примерно 2 лет. На старте совершенно здоровые психически  люди (насколько я могу судить), спустя разный срок работы во фрилансе кто-то депрессовать начал, кто-то раздражительным стал, кто-то в от реальности стал уходить играми и алкоголем. Я спать перестала нормально...

Вот теперь думаю, а есть ли прямая связь.... 

Советовать ничего не могу, не врач я, просто делюсь мыслями по аналогичной проблеме...

Спасибо!

Пойду.
Думала идти к неврологу.