efosz

Добрый день .Уважаемый доктор , помогите  сделать выбор!!! мне 34 года не давно перенесла 2 очень сильных стресса. буквально в течении месяца. через неделю после последнего стресса - на работе почувствовала себя плохо: не могла сконцентрироваться - как будто мозг распирало , не хватка воздуха, онемение левой половины лица , покалывание в губу . невролог назначил фенибут пропила месяц - к концу курса почувствовала , что лучше не становится - появились приступы то жара , то холода в лицо , выступали капельки пота. сделала снимок шейного отдела позвоночника - и обратилась к другому неврологу - поставили вертеброгенную цервикокранеалгию , но основным диагнозом астено- невротический синдром . Психо- терапевт назначила пропить месяц адаптол и ноофен. За это время были обострения в шейном отделе - отнималась рука . стало лучше после приема транквилизаторов на 50%. Сама понимаю что вся проблема в моей голове , т.е. нервы . сейчас назначили "Рекситин" . пью 3 дней по 1/4 . все время мучает один и тот же вопрос стоит ли садиться на антидепресант или все таки другими способами ( релаксация, глицин - стало чувствовать лучше после приема 2 недельного, спорт . высыпаться). При этом заметила если сплю 8 часов в день , то и чувствую в этот день себя лучше . ( не так болит голова). сейчас беспокоит:ghи концентрации  чувство напряжение в голове , тревога и сердцебиение, раздражительность ). Спасибо , надеюсь на скорейший ответ.Хочу посоветоваться-  стоит ли продолжать принимать Рекситин , боюсь что располнею ( я же женщина )  и что при  отмене все вернется  и придется сидеть всю жизнь - ведь к хорошему привыкаеш и самой потом будет бороться тяжелее, может пытаться - релаксацией , контрастный душ . физ  нагрузка, теплая ванна вечером ?