Перейти к содержимому
У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
hiduk еще не добавил друзей
Нет последних посетителей для отображения
02 Июнь 2020 - 10:35
Вот последние 2 дня мои рекорды,это хорошо что так много мс и меньше бс?
Я по самочувствию ориентируюсь. Мне чем больше МС тем лучше. Заметил ещё одну закономерность: важно не только количество МС но и форма графика. Т.е. если МС наберется много но мелкими частями (как бы раздробленными), буду себя чувствовать хуже, чем если МС будет меньше, но при это график МС будет большими кусками: в идеале 4 куска по 1 часу = 4 часа МС сна итого + 4 часа быстрого. ИМХО.
06 Август 2019 - 10:32