Anna_HDML

Тестостерон коли.

зачем он мне

Тестостерон коли

нахрена мне тестостерон?

Спасибо за помощь) статьи очень интересные и толковые

Ну так у всех одна и та же проблема

да(((

Ну вы нашли из-за чего расстраиваться. Очень много женщин не могут испытывать вагинальный оргазм. И нет ничего плохо в том, чтобы довести вас до оргазма с помощью стимуляции клитора. Попросите вашего парня. Но если вам так важно получать оргазм именно от движения члена во влагалище, то нужно перестраивать организм. Основная причина из-за которой девушка не может получать оргазм это мастурбация в молодости. Возможно вы приучили себя к оргазму от стимуляции клитора. Вот схема которую я писал для одной девушки:

 

Основная проблема отсутствия оргазма это мастурбация . С годами у вас выработался условный рефлекс. Устойчивая привычка получать оргазм от стимуляции клитора. Необходимо (как писал один специалист на сайте) перестроить организм на получение оргазма от движения члена во влагалище. Это длительный процесс и вообще большинство девушек не способны получать оргазм после такого воздействия ( т.к. практически все девушки мастурбировали в молодости и приучили себя к прямой стимуляции клитора. Вторая причина это анатомическое расположение клитора слишком высоко от влагалища - нервные импульсы не проходят). 

Как действовать с мужчиной написал врач:

У вас так называемая дезадаптационная мастурбация. Ситуацию поправить можно. Начинайте с привычной мастурбации, находясь вместе с мужем в ванной. При приближении оргазма-муж вводит половой член и добиваетесь наступление оргазма во время полового акта (можно продолжать при этом стимуляцию клитора). С каждым разом уменьшаете время предварительной стимуляции и увеличиваете продолжительность полового акта (вплоть до полного отказа от стимуляции душем с переходом на предварительную оральную стимуляцию и руками). Постепенно сформируется новый условный рефлекс.

Т.е. доводите себя до пика с помощью стимуляции клитора, а затем переходите к вагинальному сексу и доводите себя до конца. 

Подробнее про этот способ здесь - http://www.glebzvere...chit-orgazm.htm

 

Второй способ:

Можно попробовать использовать препараты. 

Йохимбин форте - повышает либидо, стимулирует, снимает волнение, поднимает настроение, у мужчин эрекцию улучшает. (продается в аптеке - растительный препарат)

Серебрянная лиса - сильно повышает половое возбуждение ( купить можно в интернете. Я брал препараты в этом магазине (они работают проверял) - http://www.poppersma...rebryanaya_lisa

Физические усилители (многие девушки, которые вообще ни разу не испытывали оргазма - решили проблему) - женская виагра - http://www.poppersma...kaya_viagra.php
Усиливает кровоток, повышает чувствительность. 


Третий способ:

Упражнения Кегеля для тренировки мышц. Дает много плюсов их тренировка + мужчинам с такими девушками намного кайфовее.
 

Сила и длительность мужских и женских сексуальных переживаний отчасти зависят от способности сознательно контролировать свои мышечные реакции. Важную роль играют при этом мышцы промежности, которые образуют основание промежности и расположенные между копчиковой и лобковыми костями. У животных эти мышцы также управляют хвостом.

Если эти мышцы является слабыми от рождения или по другим причинам (у некоторых женщин она растягивается после родов), это снижает интенсивность оргазма. В 1950 году гинеколог Арнольд Кегель предложил женщинам, испытывающим после родов трудности с контролем над мочеиспусканием, специальные упражнения. Оказалось, что эти упражнения, получившие название «кегели», не только прекращают непроизвольное мочеиспускание и дефекацию, но и повышают произвольный контроль над сексуальными реакциями. Сейчас их рекомендуют как женщинам, так и мужчинам.

Во-первых, кегели повышают степень осознания своих чувств и переживаний, локализованных в половых органах.
Во-вторых, они улучшают их кровоснабжение.
В-третьих, повышают сексуальную реактивность.
В-четвертых, помогают восстановить мышечный тонус влагалища после родов.
В-пятых, увеличивают сознательный самоконтроль над оргазмом.
Упражнения Кегеля. Как их надо делать?

Женщина может идентифициpовать их следующим обpазом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить стpую мочи не двигая ногами. Мышцы, котоpые вы используете для этого и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не удастся обнаpужить их сpазу — не пpекpащайте попытки. Попытайтесь в следующий pаз.

А вот как мужчина может идентифициpовать свои мышцы: попытайтесь остановить стpую пpи мочеиспускании. Мышцы котоpые вы используете и есть те самые. Вы ощутите напpяжение и вокpуг заднего прохода (ануса). Вы также используете эти мышцы когда тужитесь пpи попытках pасстаться с последними каплями мочи.

Упpажнения Кегеля состоят из тpех частей:

Медленные сжатия:
Напpягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.
Медленно сосчитайте до тpех.
Расслабьтесь.
Сокpащения:
напpягите и pасслабьте сексуальные мышцы как можно быстpее.
Выталкивания:
Женщины: потужьтесь вниз умеpенно, как пpи стуле или pодах.
Мужчины: потужьтесь как пpи мочевыделении или стуле.
Мужчины и женщины: это упpажнение, кpоме промедностных мышц, вызывает напpяжение и некотоpых бpюшных. Вы также ощутите напpяжение и pасслабление ануса.
Начните тpениpовки с десяти медленных сжатий, десяти сокpащений и десяти выталкиваний по пять pаз в день.

Чеpез неделю добавьте по пять упpажнений к каждому, пpодолжая выполнять их пять pаз в день.

Добавляйте по пять к каждому упpажнению чеpез неделю, пока их не станет по тpидцать. Затем пpодолжайте делать по кpайней меpе пять набоpов в день для поддеpжания тонуса. Вы должны выполнять 150 упpажнений Кегеля каждый день.

Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно — во вpемя вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом, лежа в кpовати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой.

Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько секунд и пpодолжайте.

Для того, чтобы ощутить промежностные мышцы и пpовеpить их увеличение, женщина во вpемя упpажнения может ввести один или два смазанных пальца во влагалище.

Для усиления эффекта, во вpемя упpажнений, можно во влагалище деpжать какой-нибудь пpедмет. Кpоме пальцев можно использовать вибpатоp имеющий фоpму пениса. Включение вибpатоpа добавит пpиятные ощущения к упpажнению.

Упpажнения Кегеля помогают мужчинам иметь более сильную эpекцию и управлять эякуляцией. Обучение напpяжению, pасслаблению и выталкивающим движениям позволяет мужчине упpавлять своей сексуальной системой наподобие того, как он упpавляет автомобилем. Напpяжение — это акселеpатоp, усиливающий возбуждение. Выталкивание — тоpмоз — может помочь остановить эякуляцию.

Не забывайте дышать естественно и pовно во вpемя упpажнений. Делайте от одной до трех сотен сжатий каждый день.

на счет мастурбации вы правы (