Перейти к содержимому
У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
ФДенис еще не добавил друзей
Написано ФДенис на 31 Декабрь 2014 - 09:49
мое мнение по поводу физических нагрузок режима и других немедикаментозных методов.
когда происходят сбои в организме на уровне психики и нервной системы, физические нагрузки режим обливание холодной водой и т.п. не в силе помочь. более того невосстановление после бессонных ночей будет только усугублять проблему. поэтому мое личное мнение если уже начались проблемы со сном, то лучше подобрать необходимые таблетки и спать спокойно.я в свое время принимал рисполепт+кветирон, а потом азалептин и рисполет. и все было хорошо. сон был по 10-12 часов в сутки.
высыпался максимально. а вот когда несколько суток не поспишь, то тогда никакая физуха не поможет.