Надо разбирать почему нет уверенности в себе, поработать с теми воспоминаниями о тех событиях, которые поспособствовали этому. Психотерапия помогает в этом.
Надо различать тренинги и психологические группы. Тренинги учат навыкам, а психологические группы - это поддерживающая среда для того, чтобы исследовать причины возникновения таких сильных чувств. Для того, чтобы в таком микро-социуме, как группа, попробовать говорить о своих чувствах другим людям, не разрушая их.