Archont

Вот то что вы дальше прочитаете, вам покажется глупостью, но я на 100% уверен в своем убеждении! Все эти неврозы, страхи, панические атаки и тд... это все следствие вашего характера! Михаил, ты сам посмотри насколько сильно ты себя накручиваешь! Я просто был в а*уе, от твоего самоанализа! Вот лучше реально, сойти с ума и вообразить себя наполеоном, чем жить как ты! Я помню один раз ночь не мог уснуть и все думал о ПА, боясь, что у меня они могут вот вот начаться. В итоге так себя накрутил, что подскочил с дивана с трясущимися руками, сердце заколотило, руки похолодели, пот на лбу, а потом подумал -"че я паникую-то"? И успокоился! Лег на диван лежу и думаю -"какой же я идиооот! так себя накрутить" Вот именно после этого ко мне и пришло осознание всей этой неврозной фигни! Одно дел,когда ты сам себя накручиваешь, а другое, когда реально проблемы типа галюцинаций и тд... А изменение картины мира - это дереализация. У меня она уже 2 года и бывает, что пропадает, а потом снова появляется. Почитай в википедии об этом. Если в крации, то это защитный механизм психики, т.е когда ты много нервничаешь он активируется! Логично?))

Спасибо за ответ. Я от души посмеялся, особенно меня убила фраза "Я просто был в а*уе, от твоего самоанализа! Вот лучше реально, сойти с ума и вообразить себя наполеоном, чем жить как ты!".

Понимаете, проблема панических атак чуть сложнее, как мне кажется. 

Я на самом деле очень рад, что Вы усилием воли пришли к осознанию и переоценке своей стратегии поведения - это заслуживает уважения. 

Но, это похоже на то, как бросают курить. 

Есть люди которые могут принять волевое решение, выкинуть пачку сигарет и больше не курить. В какой-то степени они будут правы, говоря всем окружающим что те в пустую тратят время, покупая пластыри и жвачки с никотином. 

Но вероятнее всего то, что им просто повезло. К моменту когда они совершили этот шаг, они решили все свои внутренние проблемы и разногласия, перестроили свою жизнь и мировоззрение так, что пагубная привычка стала просто не востребованной для них. 

А Вы тоже не делаете свою работу за деньги,которые вам платят? Откуда такое убеждение, что никто не будет разбираться в ваших проблемах? Бесплатный врач в госструктуре действительно вряд ли  будет - ему главное отчетность, а частный психотерапевт, умеющий работать и знающий себе цену, только тем и занимается,что копает так глубоко,как никто и никогда ранее. 

Я не хочу спорить на эту тему, потому что спор будет долгим и бессмысленным. А я в итоге все равно окажусь прав (прошу прощения). 

Постараюсь кратко ответить.

Тот портрет врача который Вы описали - не будет глубоко разбираться ни в чем, это тонкий вопрос профессионализма на грани с личной зрелостью. 

Человек который знает себе цену - оценивает себя как хорошего профессионала (не всегда, но зачастую) и он не способен нырнуть на более глубокий уровень, где уже можно решить проблему. Чаще всего, если проблемы вытекает за рамки типичного лечения, такой человек начинает летать в своих фантазиях, соединяя пазлы проблемы надуманными связями. Более того, ввиду своей высокой квалификации, он часто не способен остановиться в выдумывании и усложнении этих связей (ведь чем сложнее, тем интереснее). 

Я встречал очень много таких врачей среди профессионалов, хотя для Вас это скорее всего сомнительная статистика.

Но, в общем-то, всем наплевать на человека и для профессионала более важно чувство собственной важности. 

Но, я не могу спорить с тем что хорошие врачи, для которых их работа - увлекательное хобби, а пациент у них на первом месте, тоже есть. Но это редкость. 

В принципе тут проблема не столько во врачах и их квалификации, сколько в человеческой зрелости. 

Если Вы полностью прочли тему, а судя из того, что Вы написали, Вы только пробежались глазами по теме - Вы бы увидели, что основной корень моей проблемы создан врачом, который хотел эффектно помочь мне решить проблему алкоголя, курения и здорового образа жизни. Причем побудило его это сделать не стремление мне помочь, а эгоистичное желание "сделать хорошо кому-то".

Вот таких врачей я пытаюсь избежать. Но это не просто

 

Я собираюсь сходить к врачу, но постоянно откладываю, я не верю в то, что кто-то углубленно будет разбираться в чужих проблемах, даже за хорошие деньги (в нашей стране) - либо это будет хождение на одном месте ради наживы, либо лечение по шаблону. Таблетки я буду принимать только если мне дотошно обоснуют их необходимость. Я убежден что проблему можно решить почти не перебегая к медикаментам. 
Сейчас меня больше волнует эффект ускорения\замедления времени.

Врачей хороших, конечно, немного, но они есть. К тому же, я считаю, что если врач хороший, то какой-то первоначальный эффект будет уже на первом-втором занятии. Сразу станет понятно, стоит ли тратить деньги на этого врача в дальнейшем.

 

Я тоже думаю, что вашу проблему потенциально можно решить и без таблеток.

 

Я не врач, но выскажу мнение (возможно, ошибочное) по поводу ваших симптомов. ПА - это симптом тревожного расстройства. В свою очередь, тревожное расстройство может вызывать дереализацию. Однако, в вашем случае звучит ускорение и замедление времени, тогда как основными симптомами дереализации являются: мир как будто за стеклом, всё потеряло краски, почти всё чуждо и незнакомо. Я считаю, что ваши эффекты со временем - это часть вашего панического (тревожного) расстройства, происходящие вследствие периодических перезгрузок психики паническими атаками. То есть, можно сказать, происходит постепенное (хотя и медленное) утяжеление вашего расстройства. Могу ошибаться, т.к. не врач.

 

Считаю, что на данный момент других достойных альтернатив, кроме как очный визит к врачу-психотерапевту, у вас нет.

 

Да, я понимаю что без врача никак, это уже есть в списке дел.

Интересное предположение, я пришел к примерно такому же выводу. И скорее всего у меня обычная дереализации, потому что дня 3 я наблюдал за этим состоянием и пытался натренировать спокойную реакцию на него, при этом отследить ощущения возникающие во время этого состояния и сравнить с нормальным состоянием психики. В общем мир был как на экране телевизора, при этом количество кадров зашкаливало и появлялся эффект ускорения. Это состояние чаще всего возникает когда я утомлен (раннее утро, поздний вечер). И после него возникает па, но па появляется потому что мой ум классифицирует это состояние как ненормальное и подсознательно говорит о том, что нужно что-то делать - ну а дальше тревога, перебор диагнозов, мысли о том, что у меня инсульт и т.д.

Но сейчас па затихли, регулярные медитации и дисциплина помогли - есть возможность решать долгосрочные проблемы и в трезвом уме поискать врача. 

работе не мешает? отношению с девушкой?

Работа и отношения затронуты не сильно. 

Да я бывает срываюсь, нервозность есть, но девушка принимает это с пониманием. 

В работе сейчас есть сложности, но ресурсов хватает на то, чтобы эффективно работать, бывает я скатываюсь в жалость к себе и днями ничего не хочу делать, но это чисто психологическая проблема - потом наверстываю, в такие периоды стараюсь делать что-то полезное для себя - спорт, чтение, отдых.

Мне кажется, что для начала можно посетить врача-психотерапевта.

Я собираюсь сходить к врачу, но постоянно откладываю, я не верю в то, что кто-то углубленно будет разбираться в чужих проблемах, даже за хорошие деньги (в нашей стране) - либо это будет хождение на одном месте ради наживы, либо лечение по шаблону. Таблетки я буду принимать только если мне дотошно обоснуют их необходимость. Я убежден что проблему можно решить почти не перебегая к медикаментам. 

Сейчас меня больше волнует эффект ускорения\замедления времени.