Кэт

Привет. У меня ОКР с детства, чуть больше года назад обращалась к врачам, поставили этот диагноз. Таблетки пила, на некоторое время стало лучше, но полного излечения не случилось, и повторять не хочу - всё-таки сейчас я работоспособный человек, которому просто бывает сложно жить, а как будет после длительного приёма лекарств - не знаю.
Оно когда легче, когда тяжелее становится... В некоторой степени помогает от ухудшения - стараться избегать стрессов, не смотреть и не читать новости лишний раз, высыпаться и регулярно нормально питаться. А ещё заметила, что если мозг занять чем-то интересным, то отвлекаюсь от навязчивых мыслей и ритуалов. Ездить в новые места помогает, там столько всего интересного, что некогда думать привычные мысли (только чтоб обстановка не стрессовая); ещё над какой-нибудь интересной задачей думать хорошо (но над такой, чтоб не надо было обязательно предъявлять результат и отчитываться, иначе перфекционизм замучает; так, для себя).
Напрягает, что обязательно нужно считать, сколько раз расчёской по волосам провожу, из-за этого вообще редко расчёсываюсь, а волосы длинные и выглядит это ужасно (