Перейти к содержимому

 



Голосуйте за книгу П.В.Морозова, Р.А.Беккера, "Выдающиеся психиатры ХХ века"

talantov38

Регистрация: 08 Июн 2015
Offline Активность: Дек 08 2015 08:27
-----

Мои темы

Клин клином при депрессии/социофобии/

13 Июнь 2015 - 03:45

Помогает ли в преодолении депрессии и астении физические и умственные нагрузки? Ну, знаете, часто можно услышать подобное "Взбодрись, занятие спортом - это лучший антидепрессант". Трудотерапия и т.п. Когда то велся на это, увеличивал нагрузки на организм, а результат был только лишь еще большая разбитость.
Тоже самое и с социофобией. Казалось, что клин клином вышибать нужно. Не хотелось общаться: трудно, страшно, бесмыссленно, но нарочно заставлял себя это делать. Много. С разными людьми. Результат - еще большая замкнутость и полное отсутсвие желания выходить на какой либо контакт, эмоциональное выгорание.

Хотелось бы узнать,  у других людей с такими симптомами, какой эффект от вышибания клина клином. Замечали ли вы усиление или уменьшение симпотомов при такой тактике.


как это назвать и чем это лечить?

08 Июнь 2015 - 07:12

Доброго времени суток. Мне 23 года, мужчина.
Меня на протяжении долгих лет беспокоит пониженный фон настроения, слабость, вялость, какое то безразличие ко всему, трудность в сосредоточении.
Всегда был интровертом, узкий круг общения, одомашненность.
Лет до 18 жил с этим, думал норма. Потом попал в компанию, понял что со мной что то не так, понял что жил скучной и серой жизнью, что нужно расти над собой и решил - надо меняться кардинально. Я буквально заставлял себя заниматься спортом, общаться с разными людьми, учить английский, много читать, играть в муз. группе, вегетарианская диета, полный отказ от любого алкоголя, бросаю курить - все это давалось адски сложно. Постоянное ощущение своей второсортности и сравнивание себя с другими людьми из моей новой компании. Менялся менялся, в итоге начались проблемы с телом: тошнота по утрам, расстройство стула, не мог помочиться в общественном туалете, когда кто-либо стоит рядом, приступы слабости, сонливость, постоянное напряжение. Это совпало с началом отношений с девушкой (или сами отношения послужили толчком к этому состоянию). Меня просто всего трясло, когда я с ней гулял, живот скручивало в небывалых ранее спазмах, но я старался держаться и быть естественным. Сам процесс ухаживания был для меня огромным стрессом. Первый секс, знакомство с родителями - меня всего кособочило, корежило, а нужно было улыбаться..и я улыбался и пытался шутить, изображать иллюзию того, что все "отлично", что я такой нормальный позитивный парень. Симптомы со временем не проходили, а только усиливались: начало «плавать» зрение, дергаться веко, добавилась бессонница.По утрам трясло от холода. Решил обследоваться. Обошел наверное всех возможных врачей и проделал самые разные исследования. Результат один – здоров. В конечном итоге попал на прием к психотерапевту.  Трудно было себе признаться, что это психического рода проблемы, поэтому долгое время не принимал назначенные врачом таблетки. Ездил по экстрасенсам, «бабкам» - эффект нулевой, либо непродолжительное плацебо. В 2013 году умирает дедушка, а через месяц отец, практически у меня на глазах. Окончиваю техникум и иду работать по распределению. Тут то мои силенки и закончились окончательно. Прижало так, что нашел в аптечке когда -то давным давно купленный рексетин и стал принимать. Вроде бы стало легче. Принимал около 6 мес.  Пробовал работать с психологом и принимать рексетин одновременно – эффект был..но только пока мне не  отменили таблетки. Еще месяц после отмены я был молодцом, а потом опять все вернулось плюс ко всему бросила девушка, которую любил и был в отношениях около 4 лет.. Крайне трудно пережил это событие (хуже чем смерть отца)  Стал много курить и по вечерам употреблять алкоголь. Снова назначение рексетина, но уже в дозировке 40 мг/сутки (первый раз было по 20), я опять нахожу психолога, на этот раз мы ведем беседу через скайп. Снова все хорошо, пока не перестаю пить таблетки. Сейчас я не пью рексетин около 4 месяцев. Состояние ужасное: это как какой то психоз, не уверен что правильный термин подобрал. Не могу нормально сосредоточиться чтобы читать текст, внимание постоянно скачет, вырывая из текста только какие то определенные слова, прыгая со строчки на строчку, прочитанное не всегда понимается с первого раза. Иногда взгляд может расфокусироваться и тогда я начинаю смотреть в одну точку и трудно снова сосредоточиться, нужно немного так «повисеть» чтоб отпустило. В голове какая то каша, хаос, пытаюсь делать 3 дела одновременно, куда то спешу постоянно. Все валится из рук. На теле появляется нервный зуд. Избыточное слюноотделение. Грызу ногти, причем иногда до крови(это с детства). Ощущение покалывания и прилива тепла на спине и груди, кожа по вечерам как будто горит.
       Оборвал все социальные контакты, устаю от общения, не знаю о чем говорить, кажется что нет подходящих тем и чувствую себя глупо, когда приходится молчать рядом  с другим человеком, хочется провалиться. С памятью не очень. Плохо помню (как в тумане) моменты из прошлого, иногда вообще сомневаюсь было ли это наяву. Эмоциональная и мыслительная тупость. Ощущаю себя как робот. С трудом соображаю, все время приходится напрягаться. Чувствую себя поглупевшим. Стало сложно быстро и точно излагать свои мысли, могу даже начать немного заикаться при этом. С трудом заставляю себя делать повседневные вещи. В свободное от работы время и на выходных - впадаю в спячку и сплю сплю сплю. Очень много сплю.
      Хотел записаться на прием к ПТ для назначения нового курса таблеток, но он сейчас в отпуске. Нашел дома амитриптилин, пью на ночь по 25 мг.
      Как можно назвать то, что со мной происходит, правильно ли лечится, есть ли смысл в работе с психологом, если после отмены препарата все возвращается. В чем заключается психотерапия с врачом?
 

 

PS

В детстве были навязчивости, некоторые с возрастом прошли. Например, я очень часто поправлял чёлку, дергая головой, или постоянно отряхивал штаны, потому что они казались мне все время грязными. Выдергивал волосы из бороды, когда она начала расти. Грызть ногти я продолжаю до сих пор, особенно когда пытаюсь сосредоточиться, что то обдумывая.
В семье было много ссор. Постоянная атмосфера враждебности и молчаливой обиды, было насилие. В 14 лет родители развелись, но жили в одной квартире.
Суицидальные мысли бывают, но знаю что никогда этого не сделаю. В 15 лет из за неразделенной любви нанес себе глубокие порезы в виде имени с внешней стороны предплечья (не попытка суицида). Сейчас оба предплечья полностью татуированы, из-за чего испытываю дискомфорт когда появляюсь в футболке в общественных местах. На работе всегда хожу с длинными рукавами, чтобы не вызывать лишних вопросов и внимания.




Copyright © 2022 Нейролептик.ру