Перейти к содержимому
У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
Maxi еще не добавил друзей
Нет последних посетителей для отображения
14 Октябрь 2015 - 10:59
Я тоже страдаю от бессонницы. Помогает медитация, а именно специальные дыхательные упражнения для релаксации за 30 минут до сна. Уже не помню, как называется сама методика, но их великое множество и они есть в интернете. Кстати, вот еще несколько полезных советов по теме на которые наткнулась сегодня. Попробуйте, вместе с вышеперечисленными рекомендациями должно помочь.