Мне помогли книги, их можно найти в сети или купить на amazone:
1. Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения. (Оригинальное название Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior)
Автор:
Spoiler
2. Преодоление обсессивно-компульсивного расстройства. (Оригинальное название Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder. A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques)
Авторы:
Spoiler