Чайный парень

Использую уже как года два, пью таблетку только ситуативно - если ситуация требует ходить сутки, либо если нужно бегать/проявлять взрывную активность, а утомление проявлять нельзя.

Всякие предположения о ноотропном действии отбросил после первого знакомства. Голова лучше не становится.

Эффект явный и качественный - снимает состояние "я задолбался". Не на психическом уровне, а на физическом. Еле волочишь ноги? Хочется лечь и на всё забить? Вот тут то он и нужен - дальше идёшь как на прогулке.

Не могу однозначно сказать про успокаивающий эффект, я сам связываю его с снижением усталости. Но он в некоторой мере есть - без препарата, часам к одиннадцати ночи хочется забиться в какой нибудь безопасный уголок и там отлежаться до утра. С метапротом готовность к активности и инициативности действий явно лучше. Обычно не теряю активности до рассвета. Полагаю, часа в 4 ночи хорошо бы пить вторую таблетку, но как правило, не до того.

Нервное напряжение препарат как минимум увеличивает. При больших дозах это явно. При обычной, тело усталости особой не чувствует, а вот разум перевозбуждён прошедшим днём. После первого знакомства, компенсирую приём антидепрессантом и проблем со свистом и головной болью больше не испытываю.

Вывод: метапрот инструмент для борьбы с физическим "я задолбался" в не комфортных для человека условиях, пить его для того что бы сидеть в офисе я бы не стал и с некоторым подозрением бы смотрел на тех, кто так делает.

Попал к вам в тему, обнаружив, что L-теанин скорее всего вызывает, то действие которое привлекает меня в зелёном чае.\

Эти эффекты вполне соответствуют обнаруженному мной описанию в интернете:

В отличие от низкосортного чая, настоящий чай высшего сорта "выдает" до 50 мг L- теанина на 1 чашку. Поэтому достаточно 1-4 чашек чая в день, чтобы получать выгоды, которые дарит L-теанин: умиротворение, ощущение радости, счастья, проясненное сознание, здоровую печень и многие другие.

 

Часовое чаепитие хороших сортов явно вызывает радость от простого созерцания происходящего за окном.

 

Например, один из таких чаев — "Колодец Дракона" ("Лундзин"

 

Именно из за успокаивающего ум эффекта от этого сорта, я и пристрастился к нему.

Так же нагуглил следующее.

L-теанин имеет сладковатый насыщенный вкус (называемый специалистами как "umami"). 

 

Именно благодаря его высокой концентрации качественный чай, изготовленный из нежных почек и молодых листиков, также имеет сладковатый вкус или послевкусие (конечно, речь идет исключительно о чае без добавок и без добавления сахара). (10)

 

Автор книги "Tea: bioactivity and therapeutic potential" Yong-su Zhen буквально разложил вкус чая на химические составляющие (с. 78). При этом:

• сладость ("umami") обеспечивается в основном L-теанином
• терпкость— это полифенолы, в том числе и катехины
• горечь чаю придают в основном кофеин и сапонины (а сапонины — это уже группа веществ, которые могут наносить здоровью вред).

 

Что касается экономической составляющей:

Для чаепития требуется 4-5 грамм чая стоимостью не менее 17 рублей за грамм. Исходя из вышеприведённой информации, примем содержание теанина в 40мг в кружке. Кружек/заварок я пью  около 6. Итого около 240мг теанина вызывают искомое умиротворение ума и стоят около 85 рублей. 

При стоимости теанина 2000р за 90капсулХ100мг, аналогичная доза стоит от 54 рублей.

Итого, если эффект чая вызван теанином, то любой может точно определить эффект путём 2-3 чаепитий. Что важно, чай при этом должен быть высшего сорта, а не то что продают в гипермаркетах. 

Вывод для себя: чай пить приятнее, но для чаепития требуется не менее часа в будни. Если теанин в капсулах действует аналогично чаю, то оправдано пить до 4 капсул (400мг) в день. 

Время для экспериментов.