mr.sivanov

Добрый день!

Мне 28 лет.

Долгое время пытаюсь разобраться со своими психологическими особенностями (практически на протяжении всего сознательного возраста), которые мешают мне как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Для этого решил описать те ощущения, которые я регулярно испытываю на протяжении многих лет:

- Страх:

○ Публичного выступления;

○ Физической боли;

○ Пугливость;

○ Трусость;

○ Общения на повышенных тонах;

○ Волнение (прерывистое дыхание, учащение пульса);

○ Чувство тревоги;

○ Обидчивость;

- Ощущение слабости и усталости;

- Сонливость;

- Периодические "зависания"

- Навязчивые мысли;

- Пессимизм;

- Не общительность (замкнутость);

- Замыкаюсь когда нахожусь в компании друзей или знакомых;

- Застенчивость;

- Неуверенность в себе;

- Низкая самооценка;

- Постоянное чувство вины;

- Неспособность отстаивать свою позицию;

- Слабая самоорганизация;

- Подавленность;

- Замкнутость;

- Частая хандра и депрессия;

- Беспомощность;

- Плохая долговременная память;

- Прокрастинация:

○ Не сосредоточенность;

○ Откладывания дел

- Раздражительность;

- Проблемы в отношениях:

○ Непонимание;

○ Раздражительсноть;

○ Нежелание слушать и общаться;

- Работа:

○ Тяжело иду на контакт с коллегами (особенно с руководством);

○ Постоянное откладывание задач на потом;

○ Безынициативность;

○ Стресс от просроченных задач;

○ Сложности в изложении мысли;

○ В волнительной ситуации возникают сложности с дикцией (заикания)

○ Плохая усидчивость;

○ Потеря концентрации;

○ Нервозные состояния во время присутствия на встрече;

Прошу помочь разобраться мне с проблемами. Возможно, вы посоветуете мне категорию специалиста, к которому я могу обратиться. Давно ношу в себе эту мысль не хватает смелости и доверия обратиться к компетентному специалисту. Скоро в семье ожидается пополнение, и хотелось бы уже начать работать над собой, чтобы не повлиять на ребенка своими негативными качествами.