Кошка Лавкрафта

Здравствуйте! мне 24, преподаю английский, замужем.

Примерно год назад случилось много стресса - переезд в менее благополучное место, очень много работы, тяжело болела ангиной 2 недели, потом еще долечивалась несколько месяцев от побочек лечения.

Примерно тогда же у меня начались сильные тревоги касательно чего угодно, как навязчивые мысли, неправдоподобно гиперболизированные и всегда катастрофичные. В очереди на кассу стоял мужчина - и я не могу перестать о нем думать. Какой-то ученик на занятии что-то сказал - не могу выкинуть из головы. И так практически обо всем. Начала очень плохо спать из-за учащенного сердцебиения, потом начала засыпать только с корвалолом, доведя до 50 капель за раз (в итоге бросила его, т.к. побоялась развития зависимости). К лету спать стала лучше.

С той же зимы появилась сильная плаксивость. Не дай бог кто-нибудь повысит на меня голос или придерется, я сразу в слезы. Смотрю фильм - и как будто прорывается океан эмоций, не могу справиться и опять реву, даже если это мультик. Если внешних раздражителей нет, то могла разреветься от какой-нибудь мысли, например о возможной смерти близких. 

Пошла к неврологу, проверила щитовидку, все ок. Она поставила диагноз ВСД и назначила грандаксин (2 недели пила, 0 эффекта), потом фенибут (помог). 

Летом долго отдыхала и вроде все стало лучше, но с наступлением осени тревоги по любым поводам вернулись, и плаксивость. Начала пить фенибут, но за 2 недели эффект на этот раз маленький. Очень беспокоят бесконечные зацикленные мысли обо всем подряд, всегда с преувеличенным плохим результатом развития. 

Пробовала когнитивную психотерапию, но пока я борюсь с одной навязчивой мыслью, появляется еще 10...

К психотерапевту не обращалась, т.к. боюсь, что придется уходить с официальной работы (преподавание).