Совет простой, к психотерапевту на прием и все решить очно.
Я бил У Психотерапевта ) Мож не к тому попал но по словах , нужно сменить стиль жизни не нервничать и тп .
Так к слову я себя в мыслях не прокручиваю какой то негатив или что то в этом роде, по поводу отношений и вообще стараюсь быть на позитиве. .