Elle

Сергей, может мой совет и покажется наивным, но мне очень помогла посильная физическая активность. В 50 лет я занялась лыжами (горными), конечно постепенно и по мере своих возможностей. Лыжи могут быть и обычные ходовые-беговые, постепенно увеличивая нагрузку, но регулярно. Вначале придется вытаскивать себя за шиворот, но результат того стоит. Я даже полюбила зиму. У меня прошли боли в шее, локте, плече (конечно я принимала  при этом финлепсин и баклосан, финлепсин принимаю и сейчас), боли которые я считаю "высидела" себе за компьютером и на работе и дома. Движение, свежий воздух, отвлечение от мыслей о болезни, от постоянного анализа своего состояния. Вначале ходьба, потом и легкий бег на лыжах - замечательное ощущение бодрости, - вы знаете это реально работает. Упражнения на улучшение подвижности связок и суставов. Плавание, бассейн или водоем летом, включайте себе энергичную музыку, одним словом взбадривайте себя как можете, делайте это каждый день, пусть вначале через заставление себя. Таблетки это конечно не отменит, но самоощущение будет совсем другое, попробуйте хотя бы пару месяцев!