Flower

Сам ты херня
Я пробовал мне помогло
у меня вообще сна 3 года не было
по такой схеме наладил, поэтому и написал

3 года сна не быть не может

да и 3 дня не спать  - это маловероятно. Хоть немного да спите.

Но это вредно для невротиков. Я когда не сплю мне гораздо хуже, чем спать на любых лекарствах

Должно нормализоваться, с адаптацией к препарату побочки обычно уменьшаются

Непонимаю, почему часто врачи назначают ципралекс начинать с 10 мг. Это же такой резкий заход. Думаю, нормально перенесет только практически здоровый человек, или с большим количеством транквилизаторов. Иначе можно испугаться большого количества побочек и ухудшения самочувствия.

Сиозс пью от депрессии, часто при депрессии симптом - проблемы со сном.

А зачем так много сразу - 200 мг? Меньше не берет?
Думаю, если выпить эквивалентную большую дозу диазепама, тоже будет шатать.

Я пью донормил с габапентином. По отдельности не помогают.

У меня сон тоже очень чуткий, даже с лекарствами не могу нормально спать, если просто знаю, что завтра надо рано вставать. А если гости или маленькие дети- это вообще ппц
Без беруш давно уже спать даже не пытаюсь, на глаза- повязка, темные шторы. И одна в комнате- обязательно

 А почему от кофе хуже? 

От кофе и чая(не травяного) мне хуже, т.к. от него у меня усиливается тревога, беспокойство,сердцебиение, и это от всех стимулирующих веществ. Поэтому не употребляю.

У всех разная реакция на одни и те же вещи, поэтому не все советы подойдут. Душ - это хорошо, но не надолго. Поэтому для меня недоспанная ночь - это следующий убитый день. Днем потом спать не могу.Пока пью таблетки. Последние несколько ночей пыталась заснуть сама, но проворочавшись 2-3 часа пришлось пить снотворное. Пока так.