Nicksavrin12

Мне кажется, тревоги у вас нет. Только ОКР.

Работать с тревогой или ОКР можно и самостоятельно, но это намного тяжелей (почти нереально, если нет опыта психотерапии), чем делать это со специалистом. Кроме того, иногда без лекарственной поддержки нельзя обойтись - а это уже в любом случае к врачу за назначением.

А разве окр бывает без тревоги? Если нет тревоги - то нет и окр. Ну может оно еще чувством вины питаться. Но если нет тревоги и чувства вины, то и окр нет

Маловероятно. Если нет чёткого видения, как побеждать(с подробностями, какое ваше действие окажет тот или иной результат по преодолению заболевания), то даже не пробуйте.

Я сейчас стараюсь игнорировать окр мысли. Просто не обращаю на них внимание и все, но еще не знаю, что из этого выйдет.

Нет, учитывая давнее возникновение проблемы, без помощи психотерапевта и/или таблеток это почти нереально. И даже наверное не "почти".

 

У меня ОКР не было

Извините,  я просто перепутал. 

Я думал, что можно как то работать с тревогой, уменьшать ее и окр со временем сойдет на нет. Но нет так нет. Но в любом случае спасибо

Да, всё это похоже на симптомы ОКР.

Решить эту проблему можно с помощью врача-психотерапевта (лекарственное лечение + психотерапия). Из лекарств: высокие дозировки СИОЗС или кломипрамин (Анафранил). Уточнять диагноз и назначать лечение должен только врач. 

А самому можно победить? Насколько я знаю у вас тоже окр, сейчас уже все хорошо? Принимаете таблетки? Просто у меня уже нет ритуалов почти, только тревожные мысли. Но эти мысли лишают почти полностью работоспособность. Раньше окр хоть и было с ритуалами, но я еще мог что-то делать, а сейчас...

А зачем отвечать? Я просто так написал. Видимо все окр-щики уже вылечились, один я блуждаю в этой ху*не...