Ага только перед этим нужно заставить себя и настроить на эту медитацию, мне кажется чтобы начать медитировать человек должен до этого дорасти в моральном и духовном плане, нельзя просто так сесть и медитировать...
Полностью согласна с вашим мнением.
Для меня медитация -это способ снятия стресса