Yulia1

Здравствуйте. 
ОКР у меня давно, но подробно посмотрела, послушала и почитала я про него совсем недавно. И теперь мне кажется легким другие формы ОКР , кроме моей, потому что у меня не получается объяснить себе, почему не надо делать или говорить так как я говорю или делаю.

1. Мне кажется, что я должна говорить только правильно. 
* Мне почему-то думается , например, что нельзя отвечать "Я не могу Вам сейчас ответить (из-за занятости) -- ведь теоретически-то ответить я могу - - значит я буду говорить или писать неправильно-- а если я автоматически так скажу вдруг -- то мне кажется, что я сказала неправильно -- и я должна извиниться перед человеком -- а если я не извинюсь, то это не по-православному и это грех. 

И таких ситуаций много - если я кого-то вдруг случайно задену - надо обязательно извиниться и т.д 

Если с кем-то в одно и то же время заговорю - мне кажется, что я перебила - а значит надо извиняться и тд

Если оговорюсь в мелочи даже - надо извиняться и т.д

Если человек меня о чем-то переспрашивает, то мне кажется что это я не так как надо написала или рассказала или объяснила и значит надо извинятся и тд. 


2. Если извиняюсь письменно в переписке - нужно по-многу раз проверять - написано ли там "простите" или нет. И опять: потому что если не написано, то я не извинилась и а если я не извинюсь, то это не по-православному и это грех. 

3. Если мне пишут "простите " или извините", то обязательно надо написать "ничего" в знак того, что я человека прощаю, и по-многу раз сверяла, написано ли слово "ничего".

Помогите как-то избавиться от такой привычки, раньше я сверяла по-многу раз размеры приезжаемого товара, проверяла ручки на двери, печку, деньги в конверте на подарок, но на такое я уже могу объяснить себе, что "ну и пусть ", а на необходимость извиняться - не получается (