Redsky

Добрый день! Мне 34, женат, есть ребёнок. Второй год страдаю нарушением сна. Либо рано просыпаюсь, при том что ложусь в 12, просыпаюсь в 4 с сердцебиением и не могу больше уснуть, хоть и хочется. Либо вообще не могу уснуть, могу не спать неделю и больше. Думаю связано все с семейными дрязгами, как то я нервно на все стал реагировать и очень долго отходить, плюс в голове разворачиваются ситуации дальше в негативном ключе. Был у неврологов, мне прописывали стразам, магний б6, и фенибут. Под фенибутом сплю, регулирую дозу до 2 таблеток в день, когда не действует то больше, так уже полгода, с него у меня постоянная изжога и газы, были проблемы с жкт, предьязвенное состояние, поэтому делаю очередную попытку его не принимать. Вот не сплю 3 суток, думаю, что делать дальше, к кому обращаться. Рекомендовали больше заниматься спортом, что я и делал, играл в хоккей, но когда не спишь и нет сил то играть невозможно .