Eva2790

Изначально у меня диагноз был и есть тревожное расстройство.далее социофобия и депрессия.препараты не избавляют от этого,вот и ищешь другие методы.слышала много о том ,что медитация избавляла людей от панических атак. Есть надежда что и от моих проблем поможет.

Привет. Я тоже социофоб с кучей дополнительных психологических проблем.Таблетки особо не помогают как и психотерапия на которую хожу.понимая что ничего не помогает,пришла к выводу что я сама должна себе помочь.моя социофобия дошла до точки,я не могу ходить в группы.поэтому занимаюсь дома.пытаюсь медитировать.Купила книгу Йонге Миньгюра Ринпоче,просвещаюсь.но блин мне не хватает усидчивости.силв воли вообще никакой.у меня вопрос ,как часто у тебя были практики,и как долго занимался чтоб социофобия оставила тебя наконец.