rokfeller

Похоже мелатонин полностью угробил мне сон.

Все началось 2.5 года назад, почитал про чудо мелатонин, что помогает лучше засыпать, что с ним лучше восстанавливаешься ночью и прочее, ну и купил для пробы, раньше никаких особых проблем со сном не было, иногда засыпал немного долго, но не критично, зато спал всегда как убитый. И вот начал пить мелатонин, сначала пару дней вроде бы был неплохой эффект, прям чувствовал что выспался офигенно, потом через 2-3 дня начались ночные просыпания, в голове проснулся, даже глаза не открываешь, на другой бок перевернулся и моментально заснул, и так раз 5-6 за ночь, утром даже и не помнил почти про это, а в это время я как раз поменял себе матрас и думал что это просто из-за неудобного матраса, в итоге пропил я мелатонин дней 10-14 и думаю хватит, отменяю его.

И тут начался АД. Засыпал я нормально как обычно, спокойно и расслабленно, но через 3 часа после отключки просыпался с усиленным сердцебиением и в холодном поту и потом до утра не могу заснуть. Так продолжалось 3 дня, каждую ночь я спал лишь по 3 часа, был в итоге полностью убитый и выжатый, но днем все равно не мог зансуть и доспать, ложился, закрывал глаза и мог так лежать сколько угодно, не засыпая. Я думал умру. Потом пошли врачи неврологи, эндокринологи, сомнологи, психиатры, и НИКТО не знает что это такое и что делать, все говорили что скорее всего эти нарушения сна из-за какого-то стресса, и вряд ли из-за мелатонина, в итоге я им даже начал верить.

Чтобы хоть как-то спать было перепробованы куча таблеток, в итоге я полтора года сидел на Сонапаксе и Амитриптилине, с ними я хотя бы спал до утра, но просыпался ночью все те же 5-7 раз, абсолютно каждую ночь. Даже при добавлении туда в кучу Фенозепама количество просыпаний просто уменьшалось до 3-4, но никогда не до нуля. Так и жил на таблетках, через полтора-два года было решено слезать с них, постепенно уменьшал дозы, переживал дикий синдром отмены хотел повеситься, но в итоге перетерпел и совсем слез, сон стал хоть и не по 3 часа как в самом начале, но тоже совсем ужасный, набиралось по 5-6 часов сна за ночь, чего тоже для жизни не хватало. В итоге пришел к схеме месяц пью Сонапакс (чтобы не успеть подсесть), месяц Фенибут (хоть и послабее Сонапакса, но его силы уже хватало чтобы набрать нужное количество часов сна). Так я прожил еще несколько месяцев, в итоге количество просыпаний за ночь сократилось с 5-7 в начале всей этой истории до чаще всего одного просыпания за ночь и то ближе к 6-7 часам утра (а не в 3 часа ночи как раньше) и изредка 2-3 раза за ночь, в конце истории через 2.5 года. Уже практически смирился что всю жизнь буду спать на таблетках. Ну и с одним просыпанием сон не сильно страдает, хотя бы чувствуешь себя человеком.

Появилась лишь одна небольшая проблема, за все это время я стал хуже засыпать, если 2.5 года назад я засыпал минут 15-20, то через 2.5 года уже засыпал обычно час. В принципе тоже жить можно, но хотелось засыпать побыстрее. Прочитал на каком-то сайте что есть такая аминокислота триптофан, которая содержится в обычной еде и из нее вырабатываются мелатонин и серотонин, что обладает и успокаивающим действием и засыпаешь быстрее. Ну я купил ее попробовать. Дня 3 пил на ночь по 1 грамму (судя по таблице такое количество триптофана содержится например в 200 граммах сои, т.е. то же самое что съел бы 200гр. сои). Засыпать и правда стал быстрее. Но покупал на тест один маленький блистер и он кончился, опять стал спать без триптофана. И тут начался пиздец(( Точь в точь такой же ад как и 2.5 года назад, просыпаюсь через 3 часа после засыпания с учащенным сердцебиением, притом что на ночь выпил Фенибут (раньше Фенибут удерживал сон до утра)! И лежу потом не могу заснуть. Завтра попробую опять Сонапакс, может хоть он получше удержит сон, иначе как мне жить... Этот гребаный триптофан, как и мелатонин 2.5 года назад опять угробил мой сон к чертям((((

Я так устал от этого дерьма, от этих таблеток, от синдромов отмены, от чувства себя говном когда не выспишься, что просто слов нет,. И вот я возвращаюсь в самое начало этого ада, на 2.5 года назад. У меня такой депресняк что не передать словами. Это были 2.5 самые худшие годы моей жизни, а теперь намечается еще несколько лет таких же. И все из-за какой-то сраной таблетки!

У меня есть деньги. Но я не понимаю что с ними делать. Врачей обошел кучу, про регуляцию мелатонина в организме никто не знает практически ничего. Что могло нарушиться в голове при приеме этого мелатонина? - никто не знает. Как это все исправить? - тем более никто не знает. К кому еще обращаться и что делать? - я не знаю.