Valeria30

Стаж моей бессонницы полгода как родила ребенка и тоже была против фармы. А щас сдалась просто устала и хочу жить как человек. Ципралекс и вальдоксан пока такая схема, иногда дает сбои, но все таки работает.

спасибо за ответ!

Классная тема. "Не сплю, что делать?" - "Ну сделайте так так и так". - "Спасибо за советы, я ими пользоваться не буду, но все таки надеюсь что как то вылечусь, может гипноз какой?". Вы глумитесь?
Здесь в темах мелькали упоминания о двух докторах. Либерман обучит вас медитации (что можно сделать и самому, сэкономив несколько тысяч денег). И Саляев иногда появлялся, у него еще какие то приемы. Но, повторюсь, при стаже бессонницы в несколько месяцев без фармы будет проблематично.

Спасибо Вам Wolf конечно за Вашу агрессию в мой адрес. Может я и наивная, но все же знаю, что мы многое можем и без таблеток. Есть методики, которые работают, может не для всех . Фарма-это конечно крайняя мера, для неё много ума и усилий не надо. А мне ещё хочется остаться здоровым человеком и ребёнка родить, поэтому и спрашиваю совета по лечению бессонницы без фармы. Нет в моем пока посте никакой насмешки, а действительно поиск решения этой проблемы... Спасибо за ответ, желаю всем выздоровления!

Очень просто, не допускать стрессовых ситуаций. Стрессы нарушают гормональный фон мозга, после которого тот восстанавливается месяцы.
 

Никакая гимнастика вам не поможет, как и любые физ. упражнение. Максимум чего добьетесь - повышенный кортисол и мания вплоть до биполярного. Если не было полных 8 часов сна - любые нагрузки надо исключить, день провести по максимуму умеренно, за 2 часа до сна заняться чем-то спокойным (исключить общение, интернет и любые дела). Витамины - только натуральные (а не в таблетках). Можно уколы и БАДы, но только на время лечения.
 

Государственный врач вылечит вас в обратную сторону, так как у них почти нету компетенции и мотивации лечить. Можно найти хорошего частного врача, но стоимость 1 консультации может быть 5-10 тыс рублей, и вам надо будет ходить к нему раз в 1-3 месяца в течении нескольких лет.
На сайте в разделе "Консультация у специалиста" можно задать вопрос у доктора.
Так же вам написали пациенты, которые как и вы лечат бессоницу, можете использовать накопленный опыт.

спасибо за ответ! Но все-таки хочется надеяться что это как-то можно вылечить. Я понимаю, что так просто невозможно всю жизнь жить, золотая таблетки. Никаких денег уже не жалко, лишь бы знать что тебе помогут. Может гипноз? Не пробовали?

Стрессы все давно исключила, но этого видимо не достаточно. Так как меня просто выбрасывает из сна... Я так боюсь, что это на всю жизнь останется. Посоветуйте пожалуйста хорошего доктора в таких вопросах.

Спасибо Вам, ребята, что ответили и дали полезные советы. Моё состояние конечно уже на грани. От постоянного недосыпания кружится и болит голова, сегодня чуть в аварию за рулём не попала. Кто-то писал ранее на сайте, что вылечился с помощью гимнастики какого-то доктора. Вот бы его контакты узнать. Мне 30 лет. Диету соблюдаю конечно, плюс все витамины обязательно. Вот хорошая идея на счет уколов в витамина b.