unknown_user

Доброго времени суток.

Мне поставили диагноз неврастения и депрессия на её фоне.

Со мной работал психотерапевт, прописали АД-ы, и по мелочи БАД-ы магний там витамины Б и т.п.

У меня ненормированный рабочий день, я постоянно курю и пью энергетики, что еще сильнее ухудшает мою проблему, лечусь очень давно.

Каждая проблема мной воспринимается как катастрофа, я каждый раз разжевываю её как жвачку пока мозг окончательно не устанет.

Если раньше я был очень раздражителен то сейчас полнейшая апатия и безразличие ко всему происходящему.

Мне интересны какие-то общие советы от форумчан, что вам помогает при лечение этого недуга?

P.S Свой ритм жизни на данный момент не могу поменять. Также я не прошу написать мне курс лечения, просто интересно то что не найти на просторах интернета, а именно какие-то личные советы (ну или это можно найти просто я ленивый).