Аскет

Аскет, на ночь пейте только Атаракс, а днём Фенибут, чтобы взбодриться мне кстати достаточно пол-таблетки - именно такая доза меня бодрит. Утреннее "сонное похмелье" после Атаракса - нормальное явление, я вам писал в той ветке. Я решал этот вопрос тем, что пил Атаракс не прямо перед сном, а часа за 4-5 - так утром было проще проснуться и раскачаться.

Вам также нужно понять, что "чтобы спать" вам выписали Атаракс, а Фенибут - чтобы корректировать действие Атаракса, и в использовании Фенибута у вас есть полная свобода в поиске оптимальной коррекции действия Атаракса, наподобие как я вам предложил. Сам же Фенибут в чистом виде не является препаратом "!для сна"

Почему тогда его назначают при бессоннице, правда в показаниях указано "пожилым людям"? Но и мне тоже в первый раз назначали просто фенибут 3 раза в день. 

Терапевт (в обычной поликлинике) прописала от раннего пробуждения фенибут 2 раза в день + атаракс перед сном в течение месяца. Пропил уже примерно треть курса.

Принимаю в основном 1 таблетку фенибута утром и по таблетке фенибута и атаракса за час до сна первые дни приема сон был тяжелым: ощущение "то сплю то, не сплю", снится всякая нудная муть, либо вообще не заметил, что спал.  У и длительность сна была примерно 7 часов, было ощущение недосыпа.

Пробовал  3 дня пить только атаракс: сон был гораздо лучше; ярче, веселее и продолжительнее. Просыпался через 5-6 часов в туалет, далее спал ещё часа 4. Но вставать после только атаракса было тяжелее, была отёчность на лице

Далее уже второй день снова принималю  фенибут. Сон опять стал хуже.

Попробую фенибут принимать только в первой половине дня или утром две таблетки в раз.

Аскет, на мой взгляд увеличивать дозировку нет смысла. И бросать тем более. Тут уже не раз упоминалось что организм адаптируется к препарату и снотворный эффект несколько снижается, но не пропадает. Вы же вероятно спешите с выводами.
Я бы ещё попробовал исключить фенибут из схемы на три дня и посмотреть как будет без него. В этом нет ничего страшного, мало того, множество пользователей форума склоняется к такому цикличному применению фенибута (3 дня пить, 3 дня перерыв).

Вчера Фенибут не пил, принял 1,5 таблетки Атаракса. Что снилось - помню плохо, но что-то более интересное. Спал 9 часов. Но под утро так же было ощущение "сплю-несплю" и тяжесть в голове.

От недосыпа и раннего пробуждения терапевт (не психиатр) выписала Фенибут 2 таб в день + Атаракс 1 таб перед сном. Полгода назад выписывала Фенибут - от него я может быть только засыпал быстрее. 

Сейчас при одновременном приеме обоих препаратов перед сном засыпаю вроде нормально. Первые 2-3 дня я спал по 9-10 часов. После сна в течение 5 часов состояние было среднее между вялостью и спокойствием. 

На третий день Атаракс принял только полтаблетки вместо целой. Сон был очень тяжелый: вроде бы спишь, а вроде бы и нет. Во сне всё как-то нудно, снятся какие-то мелкие проблемы, которые никак не решаются, либо кто-то пришел и мешает мне спать. Было такое ощущение, что я 5 минут сплю, 5 минут не сплю, потом опять засыпаю, просыпаюсь  и тд. Спал около 7 часов, проснулся с головной болью.

Вчера снова принял целую таблетку. Характер и продолжительность сна не изменились, но хотя бы нет головной боли.

Кто что посоветует по опыту? Прекратить или может быть увеличить дозировку?

Одно время принимал по 1/4 - 1/2 Амитриптилина. Очень хороший сон был от него. Но как-то боязно побочек, да и без рецепта перестали продавать 

Раньше других проблем не было?
После отдыха длительного не происходит улучшение?

Спасибо за ответ.
Выявленных и зафиксированных проблем с психическим здоровьем не было, но неврозы и стрессы наверно были, практически с детства. Интересуют какие-то определенные моменты?
Длительно я давно уже не отдыхал. Если хорошо посплю несколько дней, то вроде как невроз уменьшается. Но долго спать не могу, просыпаюсь после 5-6 часов сна. Бывает, что и уснуть удается не быстро: вроде как начнешь засыпать, что-то где-то брякнет и сон уходит.

В течение года принимал амитриптилин без назначения по 1/4-1/2 таблетки перед сном. Состояние было чуть лучше, особенно в начале приема. Но позже, видимо,  развилась толерантность и эффект стал слабее. Увеличивать дозировку не хотелось, да и продавать без рецепта его перестали.

Участковый терапевт выписала фенибут по 2 таблетки в день. Принимал около месяца. Засыпал быстрее, но раннее пробуждение осталось. Курс закончился буквально на днях.

Наблюдаюсь у эндокринолога: лет 6 назад был высокий ТТГ на уровне 14-15, сейчас вроде как в норме, принимаю левотероксин.