Алина 74

Алина, здравствуй. Нет, таблетки всегда бросала разом, никогда не было синдрома отмены. Не моя это проблема. У всех организмы разные:у одних есть, у других нет. Я даже не снижала по чуть-чуть, бросала сразу с больших доз, вообще, ничего не чувствовала. Никаких неприятных симптомов. Я сейчас напишу свою схему, но вы учтите, что это не панацея, не всем может подойти. Как и все остальные лекарства. Надо пробовать и экспериментировать. И к этим наткральным средствам тоже, увы, развивается привыкание. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее. У некоторых получается менять препараты, у кого-то если развивается резистентность/толерантность то уже на всегда. Заранее это предсказать никак невозможно. И так, что пью. Днем, для поддержания головного мозга и всего организма, потому что бессонница это сильный стресс для организма: омега 3 2-3 грамма в сутки (у меня еще псих расстройство, я еще и от него пью, вам можно меньше, 1 г. в сутки, в два-три приема). Поли Б витамины, где есть большинство или все витамины группы б. В дозе 25 -50 мг в сутки. Больше не рекомендую, пойдет дополнительное возьуждение цнс. Омега 6, когда надо, голова плохо работает, для этого пью. Поливитамины супрадин. Лучший поливитамин у меня в городе для поддержки цнс, по моему опытв. Глицин. По 300-500 мг 3 раза в сутки. Для поддержания цнс. Лецитин, по инструкции.на ночь: триптофан 3 г. Можно увеличивать до 12. 12 г. максимальная суточная доза. Глицин 3 г. Магний 1000 мг. Вам может одного магния в дозе 300-600 мг хватить. Это у меня к нему уже привыкание. Днем еще забыла витамин С 1-3 грамма, близко к ночи не пить, может возбуждать. Еще на ночь пью мед с молоком, теанин 6 капсул (вам может хватить нескольких), калий 2 грамма.

Но эту комбинацию я подбирала для себя. Не пробуйте пить все это сразу. Я про ночную комбинацию. Дневную пейте смело. А то можете сутки проспать. У меня ситуация очень серьезная со сном, поэтому много всего и намешано. Попробуйте сначала ночные дозы уменьшить вдвое и посмотреть, что будет.

У меня дозы максимальные, из заграничных книг и журналов. Перепроверяла по много раз.

Пробуйте и тестируйте. Если будут вопросы зачем каждый препарат - обращайтесь.

Вам можно еще травы седативные подключить. Но у меня к ним пошла резистентность, поэтому и не пишу. Но когда работали, работали хорошо. Так, что еще могу по травам написать. Но лучше идите к травнику или специалисту по китайской медицине.

Спасибо большое. Напишите по травам пожалуйста.  С вами можно списаться лично? Вы есть в контакте? 

Valery2019 доброе утро.  Скажите пожалуйста, что для сна пьете  из натуральных продуктов и какие дозировки? Когда пьете по времени? Тоже не сплю 3,5 года.  Сейчас сон с таблетками 3-4 часа в сутки. После отмены табллеток,  у вас был сидром отмены?

Пью уже 7 месяцев, были пробы без него, но это мелочи там пару тройку дней, не спала толком. Потом пробовала сходить с нейролептика и с фена по немногу. Сон был короткий 3-4 часа, и просыпалась резко, так как пила всего 1/4 фенозепама, также 250 мл кветиапина. Меня сразу после просыпания штормило, сердце,  дергания были, в голове что-то. Даже просто полежать было трудно из-за этого. Тоже как ломка. Сейчас пью по 1 мг на ночь, как врач прописал. А то до этого, если спала не дома, пила по 2 мг. Может стоит подключить мелатонин к  вашей схеме и какой-то седативный антидепрессант, как у меня, миртазапин, феварин... Но феварин не пробовала, люди пишут, что помогает.

Даша, вы есть в контакте? Можно пообщаться.

Делала УЗГД шеи только по моему, и кстати, врач эти результаты не смотрел. Была Вчера у психиатра частного -- нового. Про ТМС толком информации не имеет. Сказал делать МРТ головы с инфракрастом ( у меня оно сделано год назад без него), проверить щитовидку, раскрытый биохимический анализ крови... Сказал, будем пробовать сходить с феназепама. Насчет того, что у меня, пока не понятно. Шизо  и эпилеп. отрицает. Сказал, может окр только в какой-то тяжелой форме, но опять-таки , все это догадки. Алина, а вы были у невролога, может какие уколы поделать для кровообращения и сосудов, тем более, если у вас боль. Но прикрываться чем-то вам надо пока что, чтобы не разошлось по голове. Если сон появлялся,  надо соблюдать гигиену сна, физ. процедуры, активность, хорошее питание, и никаких зопиклонов, если уже боли нет, слезать и пить травки успокоительные, может несильное что-то типо персена, афобазола. Тревога есть или па? И лучше сделать МРТ мозга также с инфракрастом, если не делали.

Даша,  Я МРТ  головы  и сосудов, артерий делала.  Вся проверялась по многу раз. Есть нарушения с кровообращением, но не критичные.  Обошла всех врачей у нас, никто не помог.   Для сосудов делала капельницы мексидол и церебролизин.  

Но думаю что проблема общая. Сейчас схожу с феназепама.  Ужасная ломка. Как долго вы пьете феназепам и какая дозировка?

Всем привет. А кто-нибудь делал Транскраниальную магнитную стимуляцию мозга? У меня большие проблемы со сном. Но не только им. Началось всё из-за большого испуга. Начало бить в затылке. В результате в голове какие-то жужжания и шипения и подергивания частей тела именно во сне, когда вхожу в него, меня будит это. Психиатры разводят руками, и ставят мне бессоницу. Свой сон я еще чувствовала вначале болезни (прошел уже год), а потом меня в психушке начали пичкать нейролептиками и ночными таблетками. Итак, я не спала совсем где-то месяца 2, 1 из которых в больнице. Врач не меняла схему, а я лежала там и мучилась, хотя жаловалась каждый день, что не сплю. Ходила и к частному врачу, тоже пытался меня месяц лечить. Его схема перестала работать, и я перестала спать соответственно. Начала искать средства, выйдя из психушки сама. В дневном стационаре после 2х месяцев хождения выписали со схемой фенозепам 1 т + хлор 50 мг - прошел месяц спала хорошо, появилось настроение, и бац, сон закончился. Как-то я 2 ночи пила кветиапин 200 мг и засыпала, знакомый дал. В итоге вспомнила и решила выпросить рецепт на него. Сейчас сижу на схеме Циннаризин 3 таблетки в день, на ночь - кветиапин 400 мг, фенозепам 1-2 т, миртазапин 7, 5. Днем обычно всегда сонная, хотелось бы какой-то помощи, и слезать с этих лекарств.

Даша, у меня тоже все началось после испуга.   Выбрасывало из сна при засыпании, с болью в затылке.  Я вот думаю скорее это из за спазмов сосудов и зажатия корешков в шеи.

У меня было два раза что возвращался сон на неделю без таблеток.  Но потом опять пропадал.  Но это было в первые пол года бессонницы.

У вас с шеей все хорошо? УЗДГ шеи и головы делали?