Я так понял, человек ты довольно мнительный. Давай начнём вот с чего: по десятибальной шкале, насколько это состояние мешает тебе жить и чувствовать себя полноценным человеком? Где 1 - почти не мешает, а 10 - сущий ад.
Скажу так, сейчас на 2-3, если можете напишите мне в лс я там подробней опишу что меня беспокоит.