ast3rix

Вечер добрый, нужна Ваша помощь - принимаю Триттико 6 день по 100 мг на ночь (в 23.00) засыпаю отлично, сон глубокий, но стабильно в 5.00  утра ( - + 30 минут) просыпаюсь и не могу себя заставить уснуть, утром чувствую себя хорошо (контрастный душ)  заложенности носа нет, днём себя себя чувствую отлично, голова вообще не болит, драйв и настроение присутствует, делаю физические упражнения (без фанатизма), ходьба минимум (5 км ежедневно) вечером так же всё в порядке, одно напрягает ! КОРОТКИЙ СОН.   Возможно необходимо пропить препарат минимум месяц ?

Может для меня 5 часов это достаточно ? есть мелатонин 3 мг в капсулах, может добавить его на ночь для продления сна ?

Заранее благодарен, спасибо за понимание !

PS. присутствует не сильно выраженное депрессивное состояние (после давнего стресса) тревожность, беспокойство, не много раздражительность, чувство вины.