Vendet1

Всем привет! хочу обратиться к тем кто как и я долго сидел на сонниках и думал что это на всю жизнь, в реальности я смог все бросить и спать без таблеток, во первых если вы спите на таблетках это значит, что вы спите сами и тут дело в вашем внутреннем успокоении и вы как бэ внутри себя опираетесь на выпитую таблетку, это важно понимать для себя, в вторых слазить с таблеточек сразу не получится нужно взять себя в руки, у меня получилось не сразу, но я не отчаивался и себя старался не ругать, как ни странно полюбив себя даже за какие то слабости, что снова сдались, даёт снова силы попробовать ещё раз, я около двух лет принимал и фен и триттико и Атаракс, сходил на 5htp, это Бад пил его потом в моно где то месяц и потом все абсолютно бросил, конечно когда вы будете снижать дозу или полностью бросать, будут плохие ночи, переживания и тревога это надо просто переждать и не срываться,все переживания, страхи тревоги внутри нас, во третьих если вам помогают таблетки надо проробатывать упражнения дыхания параллельно это помогает потом когда вы будете снижать дозу.так что всем желаю удачи и кстати спать без таблеток намного лучше по ощущениям, и реально тело отдыхает лучше.за годы под препаратами я и забыл это ощущение лёгкости по утрам и бодрости.