Ksardas

Я все свои таблетки вынес в поле и сжёг, что бы не было соблазна. Два пакета с ручками. Пока будете пить таблетки проблема не уйдёт. Организму просто незачем перестраиваться и восстанавливать нейронные связи, если вы спите и так на таблетках. Таблетки не лечат хроническую бессонницу. Их правильное применение ограниченно лишь в случае острой бессонницы у здоровых людей, которая случилась внезапно из за какой не будь беды в жизни. При хронической бессоннице они становятся костылём который в конечном итоге ведёт к увеличению дозировок и усугублению болезни. Бросая таблетки придётся пережить ад. Работоспособность будет на нуле. Нужно будет забыть про работу, жизненные планы, развлечения, интернет, игры, киношки, музыку, информационные нагрузки и интеллектуальный труд. Мозг будет способен лишь на растительную жизнь или жизнь черепахи. Неприятные телесные ощущения, приливы, колики по всему телу, аритмия, боль в сердце и много чего ещё. Пока организм не привыкнет жить без сна. Если ваше тело здорово то вы это вполне переживёте. Я начал спать через 6 месяцев после того как бросил таблетки. После 5ти лет бессонницы и всяких таблеток я дошёл до азалептина, сильнее, в психофармакалогии, ни чего нет, это конечная и он перестал действовать через 5 месяцев приёма. Не скажу что сейчас сон идеальный но он есть, каждую ночь, то больше то меньше. Если сон ухудшается я бросаю всё, все планы и мечты, всю деятельность, любые интеллектуальные нагрузки в плоть до исключения просмотра новостей или кино. Конечно не факт что вы станете спать через 6 месяцев или раньше. Сон может так и не появиться но организм реально привыкает жить без сна, через 6 месяцев. Мучения от не выспанности и страхи не уснуть пропадают. Этому деду повезло что у него не было денег на снотворные. https://www.youtube....h?v=mDrKc_vrjSQ

А у тебя не было снижения аппетита? Я за неделю похудел из 67 до 65 кг, аппетита и настроения нет. Приходится есть просто потому что уже пол дня не ел.

Организм приспосабливается жить без сна. Метаболизм меняется. Жить без сна становится реально возможным хотя качество жизни низкое. Перестаёшь переживать по поводу того что не уснёшь этой ночью так как точно знаешь что не уснёшь. А утром крехтя встанешь и побредёшь чистить зубы и дальше обслуживать себя, кушать, срать мыться, тащишь себя подышать воздухом, доволочься до магазина за хлебом и молоком. После 5ти месяцев такой жизни вдруг начинаешь привыкать, приходят силы, уходит большинство неприятных ощущений в теле. Но ты по прежнему не спишь и думаешь что ты какой то терминатор прям и может быть даже возможно жить без сна годами? Как тот дед? Но на 6й месяц я начал дремать по ночам а затем и видеть настоящие сны а вскоре можно сказать и спать. Конечно после этого ещё месяцев 5 были временами перебои и бывали недели когда случалось что я не спал по 2е суток. Потом снова месяц спал каждую ночь. После нового года выдалось 14 дней когда я ночь спал, ночь не спал. Ночь поспал днём перевозбуждение, ночь не поспал и днём пришибленность и вялость, лень, которая в следующую ночь склоняла ко сну. Потом это прошло. Уже 2 месяца опять сплю без перебоев каждую ночь. Прогресс медленный но он есть. Но я уже живу, я работоспособен мне снова интересны мои хобби, интересны фильмы и музыка, уже жить можно. Думаю 25 год я ещё буду испытывать проблемы а в 26м возможно снова уже буду искать работу но уже точно без всяких там ночных смен.

Терминатором себя не чувствую, с такой памятью и когнитивкой от недосыпа или бессоницы я смогу работать только на легкой, примитивной работе. Где минимальная ответственность, минимум физической/умственной работы. Просматривая более нормальные вакансии тут начинается неуверенность в себе, просто понимаю что с такой работоспособностью я на работе не задержусь, выгонят из за тупняков.

Хочется зарабатывать хотя бы среднюю зарплату, а минималка это трэш, работая на минималке не понятно зачем ввобще ты поддерживаешь это жалкое существование, ведь этих денег хватает только на еду, комуналку и одежду из сэконд хэнда. Тут уж реально суицидальные мысли полезут работая за миску похлебки, хотя есть здоровые мужики 35-40 лет и работают курьером за копейки и счастливы. Но это сейчас не имеет значения, намного важнее чтобы война закончилась.

Алпразолам, феназепам не чаще 2 раз в неделю когда совсем плохо. Прегабалин 1-2 раза в неделю, 150-300 мг. Выше 300 мг пить не советую, большие дозы только почки изнашивать.
Амитриптилин 25 мг, раз в неделю.
СИОЗС бессоницу не лечит, только тревогу снижает кто-то спит, а кто-то нет.
То что боишся нейролептиков для сна- это правильно, не надо их пить.
Можно посмотреть в сторону эсциталопрама или феварина для длительного применения, учитывая что диазепам не помог тут и паксил сойдет.

Потом не надо. Вы охренеете когда поймёте что без клозапина вы не можете спать вообще ни как. Клозапин может перестать действовать, как было у меня, а после него уже ни чего не работает. Я бросил все таблетки и реально не спал 6 месяцев. Было плохо телу ну я не помер, хотя уже смирился с тем что мне осталось не много. Что бы начать кое как спать по 5 часов без таблеток, ушёл год, после последней таблетки клозапина. Вовремя бросил. Так как за 6 лет таблеток печень начала показывать плохие анализы. Нейрогенное повреждение мочевыводящих путей от употребления антигистаминных препаратов. Хорошо что почки от этого не успели получить гидронефроз. А то там уже и до гемодиализа не далеко. Короче. Жрать годами таблетки нельзя.

Все снотворные антигистаминные в том числе миртазапин/миансерин влияют на мочеполовую систему и почки?

Не работаю больше полугода- мой сон в среднем: 1:30 ночи ложусь спать, на засыпание уходит 2-4 часса. Просыпаюсь в 10-12 часов утра.
Бессоных ночей не бывает, но бывают острые редкие ситуации когда до 6 часов утра не могу уснуть, пью гидазепам, миансерин или прегабалин и сплю до обеда.
Бессоницы нет, недовыспанность регулярная есть.
Подумываю погеройствовать как Вадим 78, который целый год не пьет фармы. И всё свои ничтожные запасы снотворных положу и пусть лежат.