Кто-то с третьего этажа

Добрый день... Не уверена, по адресу ли пишу, если что, перенаправьте, пожалуйста. 
В детстве вместо того, чтобы действительно взрослеть, притворялась, что уже взрослая. Сейчас живу одна и не могу банально приготовить себе еду. Не потому что не умею готовить, а из-за боязни принимать решения. Раньше жила по указке, и это было легко, желания думать тоже особо не было.
Сейчас очень тяжело. Как только включаю голову, начинается боль и ощущение страха, после попытки думать еще большее желание очистить разум от всего. Приходится просто брать и делать, но эмоции очень сильно тормозят и усложняют. А правильно ли я делаю? А может быть, сначала это, а не то? Еще - быть наедине с этой проблемой сложно. Сейчас ничем не увлекаюсь, ничего не радует, единственное желание - сидеть дома, чтобы никто не трогал, чувствовать себя защищенно, смотреть в одну точку. Это очень глупая проблема, но я действительно не знаю, как из этого выйти. Усложняет всё понимание, что моя жизнь не имеет смысла. Когда думаю, появляется дикий ужас: это именно Я думаю, а не кто-то другой! Но все житейские вещи типа покупки конкретной одежды и еды такие скучные, просто невозможно, даже не стоят обдумывания. Так нельзя дальше жить(((( Подскажите, что делать...