Вадим 78

руководство Эштона по отмене бензодиазепинов: https://translatedby...u/trans/?page=3

Клозапин 100 мг уже не усыпляет. Толлер быстро набился за три дня. Вчера пришлось подтолкнуться четвертинкой запеклона.

Вообще в корне может это Гипнофобия?

У меня с этого всё началось. Когда я работал в ночные смены на дежурстве меня будил телефон. Наверно я стал бояться заснуть.

 

Гипнофобия - это неконтролируемый и нерациональный страх человека перед сном. Это один из самых мучительных и изнуряющих страхов, поскольку человеку приходится с ним сталкиваться ежедневно, а сон является неотъемлемой частью нормальной жизнедеятельности человека.

Причины гипнофобии.

Отдельные исследователи усматривают некую генетическую память, сохраненную со времен древних людей, постоянно конкурирующих за выживание с огромными ископаемыми хищниками и другими полудикими племенами. Тогда сон делал первобытного человека слишком уязвимым перед бесчисленными опасностями. И его боялись не меньше, чем саблезубого тигра.

Но третье тысячелетие выдвигает на первый план нового врага – страх потери времени. Перегруженным работой, строящим карьеру и бизнес трудоголикам не хватает часов в сутках, чтобы тратить их на сон.

Хроническое недосыпание подрывает самые основы здоровья, вызывает преждевременное старение. Ведь полноценный отдых:

* Расслабляет мышцы.

* Обеспечивает баланс торможения-возбуждения в нервной системе.

* Проводит настройку иммунной системы.

* Выравнивает перекосы метаболизма.

* Закрепляет для сохранения в памяти полученную при бодрствовании информацию.

* Запускает генеральную уборку мозга от мертвых клеток и токсинов.

 

Организм в спящем состоянии, будто батарейка, заряжается энергией. Поэтому хорошо выспавшийся человек вновь полон сил. Понятно, что сомнифобия безжалостно отбирает всю эту роскошь. Человек-гипнофоб всегда утомлен, истощен и подавлен. Он нетерпим и раздражителен, поскольку радоваться в своем состоянии не может.

Когда гипнофобия запущена, она начинает угнетать когнитивные функции. ЦНС заболевает, сознание мутится. Возможны галлюцинации и психоз. Мозг плохо управляет телом, поэтому возникают гормональные нарушения, аритмия. Давление прыгает, мышцы слабеют, голова кружится и болит, зрение падает.

Берегите себя и своих близких!

Самовнушение

Реклама побрякушек.

Сегодня спал. Господь услышал мои молитвы. С 23 до 4х дрём со сновидениями. С 4х до 9.30  вроде нормальные сны. Встал выспавшимся.

Только я какой то разбитый. Измученный этими бессонницами. Пугливый. Как бы тревожная депрессия не началась.

А может это мозг начал оттормаживаться. Ведь человек не спавший толком две недели не может чувствовать себя полным сил и быть на взводе каждый день.

Уже 9 суток без таблеток. Без клозапина 21 день.

Сейчас мотанулся 3 км по магазинам и сердце не устало. Да с таким способом сна можно жить!

Сегодня был устойчивый дрём со сновидениями с  22 часов до 9ти. Даже сердце получило отдых.  4е сутки без таблеток. Мой мозг почти отчистился от фармы. Как же давно он не отчищался.

Мелисса является ингибитором трансаминазы, и ее потребление увеличивает  уровень GABA в головном мозге, так как она будет меньше разлагаться. 

Это как ИМАО для серотонина.

Вместо. Миртазапин может давать сон за счёт антигистаминного эффекта, но он почти не влияет на серотонин (только агонизм к 5HT1A если мне не изменяет память), плюс он повышает норадреналин. Обычно да - он даёт сон, хотя помнится когда пробовал пить его второй раз через пару дней почему то у него снотворный эффект пропадал.

Говоря об антидепрессанте я имел ввиду что то повышабщее серотонин без норадреналина, какой нибудь сиозс (кроме флуоксетина).
_______
А, хотя пардоньте. Вы же пишите что спите по 8 часов. Невнимательно прочитал. Будем считать что я ничего не говорил)

У миртазапина опосредованный эффект повышения серотонина. Он растормаживает выброс серотонина через норадренолиновые связи в мозгу. Если бессонница обусловлена тревогой то очень помогает. Тут главное найти золотую середину. Если пить 45 мг то серотонина становится столько что начинает стимулировать и это вредит сну. При 45 это уже чистый антидепрессант. Главное знать период полувыведения и примерно понимать сколько его в крови и сколько добавить в следующую ночь. Я сначала пью 30 а на следующую ночь уже 15 На следующую ещё  15. Если есть страх то добавляю пол таблеточки это 7.5 мг. Если спите 8 часов то даже не начинайте.

....

Я до 40 лет был удачником. До того как заболел.

 

 

Семья многодетная как я поняла.Ну откуда там *много* денег?Одна из причин для депрессии для девушки.Ей хочется быть модной,стильной,красивой и т.д.А финансов нет на этот шопоголизм,но оно и к лучшему.Но девушке это пока самой не понять.Тем более все соц.сети *кричат* о гламурных.. .эскортницах.

 

Да. Согласен. Это многих неправильно воспитанных взрослых в депресняк вгоняет но они то хоть знают в чем источник негатива. А подростку понять , что происходит, трудно.

https://youtube.com/...5twr5d11FiJ0HNR

Сульпирид

Выпил эглоил+фаназепам+1/2 аметрипилин наконец то поспал нормально с 22 до 9.

Не обольщайтесь. Эти таблетки лишь выжимают последние соки из истощённой системы реализации сна.  Срочно всеми правдами и неправдами меняйте график работы, в плоть до поиска другой работы.