Вадим 78

 

я вообще анальгином зубы вылечил , да оказывается анальгином

можно вылечить зубы 

Просто вы обезбаливаете до тех пор пока нерв не отгниёт. А потом уже нечему в этом зубе болеть. У меня так было  с некоторыми.

Что похоронили Вадима? А я жив и сплю без таблеток каждую ночь. Плоховато конечно, бывает просыпаюсь в пол четвёртого, два часа не могу уснуть но потом опять засыпаю. Такого нет конечно что вечером прям рубит в сон или сонливость нападает, нет. Просто подкатывает какая то вялость, немного усталости, я ложусь и через часик не замечаю как погружаюсь в сновидения. Не знаю что там с фазами сна, на сколько глубок сон но я вижу сновидения всю ночь. Однако этого достаточно оказывается что бы жить и не чувствовать какого то дискомфорта днём.  Вновь вернулись увлечения, смотрю фильмы, слушаю музыку. С работы правда уволился.

В начале весны, после того как уже несколько месяцев бросил Азалептин, от бессонницы уже начинала течь крыша. Не спал даже на транках, на которые подсел, и без них уже начинались панические атаки. В конце февраля пошёл сдаваться в ПНД.  Думал еду туда умирать. Однако там в первый же день у меня пропали панические атаки. Наверно потому что там врачи близко, создавали иллюзию что помогут. Там коллектив психов. Там режим при котором боятся некогда а нужно думать как выживать. На этот раз не снотворных не антидепрессантов они мне не давали. Почему то они решили лечить меня от шизофрении. Днём галоперидол, в обед какой то современный нейролептик а на ночь аминазин. Ни на чём на этом я конечно не спал. От галоперидола днём становилась хреновастенько. Через неделю уговорил лечащего врача отменить галоперидол. Короче я там реально не спал месяц. Это не выдумки. Тупо лежал с закрытыми глазами, вертелся на кровати, вставал, ходил по палате. Утром тупо встаёшь не спавши и идёшь чистить зубы. Потом надо не пропустить столовую а то останешься голодным. Умственной работоспособности никакой. В конце апреля выписался от туда без каких либо результатов. Хотя нет. Я перестал бояться не спать. Приехал домой и дома не спал ещё месяц. Пил при этом этот дневной нейролептик и аминазин на ночь. Мне казалось что это избавляет меня от страха. К концу мая я оставил лишь аминазин на ночь. Днём было тяжело. Мышцы не отдохнувшие, всего ломает, сердце давит от усталости. На улицу выходишь, немного возбуждения и как иглами меня кололо по всему телу. Возможно это выбросы кортизола. Я думал что мне осталось не много. Сколько месяцев я ещё протяну без сна? Один, два? В начале июня я перестал пить аминазин. Думаю. Всё равно не сплю. Чё толку его пить. Лучше поберегу печень. Дольше протяну. Половину июня я продолжал не спать. Я смирился со смертью. Просто утром встаёшь не спавшим и пыхтя начинаешь себя обслуживать и удовлетворять ежедневные бытовые потребности. В середине июня я продолжал не спать но телу становилось легче. Оно стало приспосабливаться к бессоннице. Я начал думать что оно может приспособиться на столько что я не буду спать но буду жить. Наверно это возможно, ведь я реально не спал несколько месяцев. Я лежал ночью в постели. Моё тело крутило от невозможности расслабиться, кидало в жар, накрывали колики тысячами иголок по всему телу. В конце июня я всё ещё не спал но все эти мучительные симптомы начали угасать. Мне становилось похрену на бессонницу. Я уже чувствовал себя терминатором который может вообще не спать и не чё ему не будет. В начале июля ночью ко мне начало приходить какое то забытие. В голове крутились ночью думки на отвлечённые разные темы, которые со временем стали туманить сознание. В середине июля они превратились в поверхностные сноведения а в начале августа в реальные сновидения с отключением сознания. По утрам этого оказалось достаточно что бы я себя совершенно нормально чувствовал мог заниматься умственной и физической работой. К осени эти сновидения стали длинше и устойчивей. Сейчас я ложусь в 22 и просыпаюсь в 7-8 утра. Обычно бывает одно-два ночных просыпаний. Не сказать что у меня полностью восстановился сон, его качество. Но его сейчас столько и такой что я могу нормально функционировать и получать удовольствие от жизни. После 6 лет на таблетках я понял что пока их не бросишь организм и не будет пытаться перестраиваться. Наоборот дозы будут только расти. Я пробовал недавно выпить миртазапин, который ещё в начале лета, мне не давал вообще ни чего. Я начинаю спать глубже и до 10 утра, но опять начинаешь втягиваться. Сначала раз в неделю, потом раз в три дня а без него сон уже пропадает. Я полностью решил не прикасаться к таблеткам. Только в этом случае организм начинает перестраиваться и восстанавливать то что ему не хватает.  На данный момент стабильно сплю без таблеток. Надеюсь что дальше сон будет только укрепляться. Продолжаю соблюдать режим сна. Так что всё возможно. И если у вас нет серьёзных органических болезней то без сна, даже в несколько месяцев, вы скорей всего не умрёте. Те кто умирают от семейной тотальной бессонницы, умирают скорей всего не от бессонницы как таковой а как и при всех остальных прионных болезнях там идёт разрушение всего мозга а не только центров сна. Так что правду говорят что от бессонницы не умирают. На сайт скорей всего заходить больше не буду. Нет надобности и в таблетках тем более.

руководство Эштона по отмене бензодиазепинов: https://translatedby...u/trans/?page=3

Клозапин 100 мг уже не усыпляет. Толлер быстро набился за три дня. Вчера пришлось подтолкнуться четвертинкой запеклона.

Вообще в корне может это Гипнофобия?

У меня с этого всё началось. Когда я работал в ночные смены на дежурстве меня будил телефон. Наверно я стал бояться заснуть.

 

Гипнофобия - это неконтролируемый и нерациональный страх человека перед сном. Это один из самых мучительных и изнуряющих страхов, поскольку человеку приходится с ним сталкиваться ежедневно, а сон является неотъемлемой частью нормальной жизнедеятельности человека.

Причины гипнофобии.

Отдельные исследователи усматривают некую генетическую память, сохраненную со времен древних людей, постоянно конкурирующих за выживание с огромными ископаемыми хищниками и другими полудикими племенами. Тогда сон делал первобытного человека слишком уязвимым перед бесчисленными опасностями. И его боялись не меньше, чем саблезубого тигра.

Но третье тысячелетие выдвигает на первый план нового врага – страх потери времени. Перегруженным работой, строящим карьеру и бизнес трудоголикам не хватает часов в сутках, чтобы тратить их на сон.

Хроническое недосыпание подрывает самые основы здоровья, вызывает преждевременное старение. Ведь полноценный отдых:

* Расслабляет мышцы.

* Обеспечивает баланс торможения-возбуждения в нервной системе.

* Проводит настройку иммунной системы.

* Выравнивает перекосы метаболизма.

* Закрепляет для сохранения в памяти полученную при бодрствовании информацию.

* Запускает генеральную уборку мозга от мертвых клеток и токсинов.

 

Организм в спящем состоянии, будто батарейка, заряжается энергией. Поэтому хорошо выспавшийся человек вновь полон сил. Понятно, что сомнифобия безжалостно отбирает всю эту роскошь. Человек-гипнофоб всегда утомлен, истощен и подавлен. Он нетерпим и раздражителен, поскольку радоваться в своем состоянии не может.

Когда гипнофобия запущена, она начинает угнетать когнитивные функции. ЦНС заболевает, сознание мутится. Возможны галлюцинации и психоз. Мозг плохо управляет телом, поэтому возникают гормональные нарушения, аритмия. Давление прыгает, мышцы слабеют, голова кружится и болит, зрение падает.

Берегите себя и своих близких!

Самовнушение

Реклама побрякушек.

Сегодня спал. Господь услышал мои молитвы. С 23 до 4х дрём со сновидениями. С 4х до 9.30  вроде нормальные сны. Встал выспавшимся.

Только я какой то разбитый. Измученный этими бессонницами. Пугливый. Как бы тревожная депрессия не началась.

А может это мозг начал оттормаживаться. Ведь человек не спавший толком две недели не может чувствовать себя полным сил и быть на взводе каждый день.

Уже 9 суток без таблеток. Без клозапина 21 день.

Сейчас мотанулся 3 км по магазинам и сердце не устало. Да с таким способом сна можно жить!

Сегодня был устойчивый дрём со сновидениями с  22 часов до 9ти. Даже сердце получило отдых.  4е сутки без таблеток. Мой мозг почти отчистился от фармы. Как же давно он не отчищался.

Мелисса является ингибитором трансаминазы, и ее потребление увеличивает  уровень GABA в головном мозге, так как она будет меньше разлагаться. 

Это как ИМАО для серотонина.

Вместо. Миртазапин может давать сон за счёт антигистаминного эффекта, но он почти не влияет на серотонин (только агонизм к 5HT1A если мне не изменяет память), плюс он повышает норадреналин. Обычно да - он даёт сон, хотя помнится когда пробовал пить его второй раз через пару дней почему то у него снотворный эффект пропадал.

Говоря об антидепрессанте я имел ввиду что то повышабщее серотонин без норадреналина, какой нибудь сиозс (кроме флуоксетина).
_______
А, хотя пардоньте. Вы же пишите что спите по 8 часов. Невнимательно прочитал. Будем считать что я ничего не говорил)

У миртазапина опосредованный эффект повышения серотонина. Он растормаживает выброс серотонина через норадренолиновые связи в мозгу. Если бессонница обусловлена тревогой то очень помогает. Тут главное найти золотую середину. Если пить 45 мг то серотонина становится столько что начинает стимулировать и это вредит сну. При 45 это уже чистый антидепрессант. Главное знать период полувыведения и примерно понимать сколько его в крови и сколько добавить в следующую ночь. Я сначала пью 30 а на следующую ночь уже 15 На следующую ещё  15. Если есть страх то добавляю пол таблеточки это 7.5 мг. Если спите 8 часов то даже не начинайте.

....

Я до 40 лет был удачником. До того как заболел.

 

 

Семья многодетная как я поняла.Ну откуда там *много* денег?Одна из причин для депрессии для девушки.Ей хочется быть модной,стильной,красивой и т.д.А финансов нет на этот шопоголизм,но оно и к лучшему.Но девушке это пока самой не понять.Тем более все соц.сети *кричат* о гламурных.. .эскортницах.

 

Да. Согласен. Это многих неправильно воспитанных взрослых в депресняк вгоняет но они то хоть знают в чем источник негатива. А подростку понять , что происходит, трудно.

https://youtube.com/...5twr5d11FiJ0HNR