pronpware

Не понимаю я что это такое "тревожное расстройство"

Я и сам подробно не могу это описать. Есть внутр напряжение постоянно. Мысли в голове, что что-то плохое случится. Ты постоянно беспокоишся, накручивает себя даже тогда, когда все нормально. И ещё много чего. Раньше я не осознавал и думал, что это норма. Но когда меня начали лечить, я понял, что такое жить без тревоги. Сейчас принимаю прегабалин в дозах 300-600мг/сутки. Сразу снимает все это. Начинаешь жить нормальной жизнью без постоянного беспокойства и начинаешь адекватно оценивать ситуацию. Но вот только проблема в том, что у таблеток есть толерантность, плюс не хочется жить привязанным к таблеткам постоянно.

С тревогой сложно. Она очень разная бывает.
Бывает социальная тревожность, тогда немного может помочь экспозиция стресса и психотерапия. Бывает паранойя (которая субъективно воспринимается как тревога) - тогда помогут нейролептики и КПТ. Бывает глубинно эндогенная иррациональная тревога - тогда только таблетки. Ну и может освоить технику аутогенной тренировки (расслабления) всяко не повредит. Не понимаю я что это такое "тревожное расстройство" (хоть сам бывало испытывал и испытываю продолжительную изматывающую тревогу), раньше просто ставили неврозоподобную шизофрению не глядя да и всё.

С частью тревоги можно бороться не медикаментозно. Но какая именно тревога у конкретно взятого человека - тот ещё вопрос. А от этого зависит тактика борьбы.
Можно попробовать самому себе задать вопрос - "С чем то конкретным тревога связана? Чего я опасаюсь? Боюсь?"

Спасибо за такой подробный ответ. Вырос с мамой, которая постоянно за все переживала, была слабой, но ко мне ставилась жёстко и не всегда справедливо. Воспитание сказалось. Сейчас прям вижу, как модель поведения унаследовал. Для психолога работы много) Уже год себя "ковыряю". Пока сижу на таблетках, так как нет средств на психотерапию. Буду дальше сам пробовать пока)

Также интересует, может у кого-то есть опыт. Насколько эффективна психотерапия/спорт/медитации или другие не лекарственные техники в плане снижения уровня или избавления от тревожного расстройства?

Анаприлином только

Спасибо за совет. Знаю такой препарат, когда-то назначали при сборе ритма сердца. В 19 лет поставили диагноз ВСД. А какие дозировки можно? Пил когда-то по 10мг 3-4р день.

Интересно, а чем можно симпатическую нервную систему устаканить? Потерял работу, это как стресс фактор кинуло назад в депресняк. Сейчас есть жжения, покалывания в руках, ногах. Прегабалин наверное не помогает, потому что долго принимал, словил толер. Габапентин попробовал по вчерашнему совету. 600 мг не ощутил, принял 1200 появился покой, ушла тревога..