gorena

Альтернативный вариант от храпа.зашиваем в футболку на спине 2 мяча для большого тенниса

Нашел анализ такой, 5000р

на том сайте есть раздел все о капах 

все недостатки дешевых кап перечеркиваются возможностью в 3 раза улучшить сон, так что спешить покупать дорогую не стоит

Оптимально пройти полисомнографию, а затем, в качестве эксперимента, арендовать сипап на недельку, тысяч в 5 выйдет. Если будет значительное улучшение - пробовать капы или думать о покупке б/у сипап (25кр)

UPD админ ну не три ссылки, не реклама. На сайте очень хорошо обьясняется чем грозит апное. Я же агитирую за дешево и сердито.

Перечислю последствия: Инсульты, инфаркты, гипертония, аритмия, диабет, ожирение, импотенция, депрессия, нарушение памяти и интеллекта, дтп

Апноэ не обсуждаете? У 50%, у кого храп. Апноэ это разбитость, депрессии, и т.д. https://ru.wikipedia...ki/Апноэ_во_сне

Меня интересует вопрос выбора капы для сна, что выдвигает челюсь и предотвращяет храп, а значит и апноэ (храплю сильно всю ночь).

Купил какую-то дешевую капу с квадратами-зацепами в угубления, но эти зацепы почти не держались в углублениях, и челюсть не отодвигалась.

Озаботился вопросом снова. Есть такой недорогой вариант (1000р), вроде уже сцеплены?

Также есть другой вариант, там раза в 3 подороже и механизм не понятный, а есть варианты и за 300р, уже, по виду, сцепленные.

Прошу тех кто использует капу прояснить момент с тем, эффективностью и тем, как хорошо ваша капа удерживает челюсть впереди (и на зацепах ли она)

Образец зацепов (но эта 1500р)

Еще вариация первой